Тунцева дієта від 5 до 9 кілограмів за 15 днів
Привіт усім, jvien post here, тому що мені точно буде потрібна підтримка протягом цих 15 днів суворої дієти
Я буду щодня зазначати, де я перебуваю тощо ... і буду підбивати підсумки наступної суботи, оскільки я починаю сьогодні суботу 1 серпня.
Для всіх бажаючих. підтримуйте один одного без проблем, і ті, хто хоче, щоб я дотримувався дієти, просто запитують
voili voilou A +++ великі поцілунки
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт цеурізуй
Мені буде дуже цікаво побачити вміст вашої дієти! Спасибі заздалегідь
Дельфіна (якій набридла її пляшечка)
Привіт цеурізуй
Мені буде дуже цікаво побачити вміст вашої дієти! Спасибі заздалегідь
Дельфіна (якій набридла її пляшечка)
2-й день
Тож цього ранку надзвичайно щасливий - 1300 кілограмів рієн за один день
Дельфіна, я приймаю вам дієту
1-й день:
Ранок: необмежена кава або чай без цукру
Полудень: 2 яйця, зварене круто, необмежений шпинат без солі
вечір: 1 великий стейк на грилі або 3 стейки з фаршу, зелений салат і селера за бажанням
2-й день:
вранці: кава або чай без цукру, 1 рулет з молоком
опівдні: 1 великий стейк, зелений салат і фрукти за бажанням
вечір: Шинка, приготована за бажанням
3-й день:
вранці: чай або кава без цукру, 1 молочний рулет
опівдні: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідор за бажанням
вечір: варена шинка та зелений салат за бажанням
4-й день:
вранці: кава без цукру, 1 рулет
опівдні: 1 зварене круто яйце, сира або варена морква, шматочок грюєру
вечір: необмежена кількість фруктів, цілий натуральний йогурт
5-й день:
вранці: терта морква з лимоном (дотримуватися), кава без цукру
опівдні: риба в бульйоні суду, 2 помідори
вечір: 1 звичайний стейк, зелений салат за бажанням
6-й день:
вранці: кава без цукру, 1 рулет
полудень: курка на грилі за бажанням
вечір: 2 яйця, зварені круто, сира або варена морква за бажанням
7 день:
вранці: чай або трав'яний чай з лимоном
опівдні: стейк на грилі, фрукти за бажанням
ввечері: їжте розумно, що хочете (без алкоголю)
8-й день: поновити на 1-й день до 15 днів
ПИЙ ТРИ ЛІТРА ВОДИ НА ДЕНЬ
У каві дозволений синтетичний цукор
Трави в салаті
Сіль повинна бути максимально заборонена
Салати: якомога менше жиру
Через два тижні, якщо ми дотримуватимемося програми, втрата ваги повинна становити близько 9 кг.
Дієта запускає хімічний процес, який заважає набирати вагу, якщо ви не набиваєтесь.
Не потрібно робити більше 15 днів, дія відбувається протягом 15 днів, а потім після.
Спиртні напої заборонені протягом 15 днів, які зупинять хімічну реакцію.
ps: якщо є деякі дівчата, які хочуть, щоб ми підтримували одна одну без проблем, і мені це не буде потрібно, я думаю, але привіт у мене твоя піти A +++ bizz для всіх