Дієти без лектину - це запорука схуднення
Безлектинові дієти - запорука схуднення для мого організму
Чому Стівен Р. Гендрі написав книгу “Погані овочі”. Як лікар, він пролікував понад 1000 пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями і показав, що таке лектини і що вони викликають в нашому організмі.
Молодий і здоровий до старості
Цікаво, що книга того варта
Всі захворювання починаються в кишечнику
Дійсно хороші рецепти
Лектини - прихована небезпека в їжі
Що таке лектини і що вони викликають у нашому організмі?
Відомий кардіолог доктор Стівен Р. Гендрі в “Поганих овочах” пояснює, як можна розпізнавати, уникати або обробляти продукти, що містять лектин, щоб вони більше не шкодили вашому організму.
Я роками сидів на безглютеновій дієті, не зазнаючи значного поліпшення свого здоров’я, і алергія все ще була там!
Висновок: дієта без лектину є запорукою втрати ваги для мого організму. Я можу повідомляти лише про позитивні речі і перерахував такі результати:
- Алергія навряд чи була помітна через 3 тижні
- Щодня я прокидаюся з енергією definitely Я точно не відчуваю втоми
- Не вдалося перенести стрес 👽
- Одяг більше не відчуває себе тісно
- Дефекація щонайменше тричі на день, більше не помітні запори
- Зумба стала моїм хобі, я відвідую тренування тричі на тиждень, мої проблеми із суглобами не мають шансів.
- Останній аналіз крові був дуже позитивним, про дефіцит заліза вже не йдеться
Що таке лектини?
Лектини - це складні білки, що містять отруту фазин. Деякі продукти, такі як помідори, соя та горіхи кеш'ю містять цю отруту, щоб захистити себе від хижаків, і те саме стосується людей.
Якщо ми їмо ці рослини необробленими з великими наслідками для нашого організму, такими як:
- наш кишечник пошкоджений, стінка кишечника стає проникною і на найгірших стадіях виникає так званий синдром негерметичної кишки.
- Лектини викликають збільшення ваги
- Деякі лектини також можуть збільшити в'язкість крові
- Лектини є джерелом прихованих хвороб
- Проблеми з травленням та шкірою
Безлектинові дієти - запорука схуднення для мого організму
Не тільки целіакія спричинена шкідливим впливом лектинів. Їх білки зв'язуються з еритроцитами, згущують кров і, таким чином, сприяють розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Стівен Гандрі пояснює негативний вплив лектинів і, отже, багатьох сучасних хвороб цивілізації, активізуючи імунні клітини.
Лектини можуть стикатися з поверхнею тканин людини. Зокрема, це епітеліальні клітини кишечника, підшлункова залоза, суглоби, бронхи, нерви або мозок. Наша імунна система розпізнає їх як зловмисників і хоче напасти на них. Але оскільки жодного ворога неможливо перемогти (ми постійно споживаємо це через щоденну їжу), можуть розвинутися аутоімунні захворювання: діабет, артрит, ревматизм, астма, хвороба Паркінсона та Альцгеймера.
Сача Інчик не містить лектину
Список продуктів без глютену
Їжа для протизапальної дієти та список блокаторів гістаміну
У цих продуктах багато лектинів
Продукти, що сприяють захворюванню та скорочують життя, про які ви, як особа, яка приймає рішення, повинні знати:
Оброблена або крохмалиста їжа
Хліб (цільнозерновий більше білого хліба)
Картопля та картопляні вироби
Рослинні олії, такі як: ріпакова олія, кукурудзяна олія, сафлорова олія, бавовняна олія, соєва олія, арахісова олія, соняшникова олія, олія виноградних кісточок
Процеси обробки для розщеплення вмісту лектину в їжі
- Використання тепла, як кипіння під тиском (пароварка)
- Бродіння (лобода, картопля їдять лише у процесі ферментації в Імперії інків)
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, напишіть нам: Команда Bergolio буде рада допомогти вам та підтримати ваше рішення щодо досягнення ваших цілей здоровим тілом та розумом.