Дієти DCNews, скасування; спеціалістом; n поживні речовини; тобто для sl; біт; O gre; вугор; дуже великий

Валентин Василе, фахівець зі спортивного харчування та харчування для схуднення, пояснює, чому голодувати неправильно і чому дотримуватися дієт помилково.

поживні

Валентин Василе пояснив: «Тренер, дієтолог, фахівець проводить. Покажіть шлях до мети. Він показує, що потрібно зробити для досягнення мети: поважати план дієти, ходити по магазинах, організовувати своє харчування, приходити на тренування, ненадовго утримуватися від солодощів. Дієта для схуднення не є довічною, але для підтримання повноцінна дієта не передбачає обмеження кулінарних задоволень, існує баланс 70% правильної, здорової дієти та 20-30% дієти з комфортним харчуванням, що повинно пропонує ті моменти кулінарного задоволення, але нам потрібен баланс, ми не можемо змінити рівняння, їсти 30% здорової та 70% неправильної дієти ".

"Дуже великою помилкою, яку допускають багато людей, є те, що вони дотримуються дієт, дієти обмежувальні, низькокалорійні, позбавляють організм певних поживних речовин та певної їжі. Наш організм побудований для того, щоб годувати його повним спектром поживних речовин, усіма видами їжі та тваринного білка, а також рослинним білком, складними вуглеводами, клітковиною, вітамінами, мінералами, якісним білком. Дуже важливо правильно харчуватися. Неправильно голодувати, вважати, що якщо ми з’їмо торт, це можна компенсувати годинною зарядкою. Це неправильно ", - сказав Валентин Василе в інтерв'ю DCNews.