Дієти дійсно досить! HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ОЖИРІННЯ - В якості практикуючого лікаря, закликаного лікувати хвороби своїх пацієнтів, моя одержимість полягала в тому, щоб знати, як відповісти на одне питання: завтра, коли я збираюся опинитися перед пацієнтом, який попросить мене схуднути або хто стикається з проблемою ваги, яку поведінку я буду приймати?
Протягом кількох років я проводив дослідження з регулювання ваги: кілька навчальних курсів та дипломів, конференцій, конференцій. для того, щоб знайти відповіді на моє запитання. Я вирішив піти і познайомитися зі своїми колегами, дієтологами, психологами, і перш за все я хотів контактувати з пацієнтами. Я регулярно влаштовував вечірки, темою яких були «проблеми з вагою», раз на тиждень протягом двох років. Ми працювали над почуттями, проблемами, з якими вони стикалися, тим, чим вони займалися раніше з точки зору ваги, людьми, з якими вони вже зустрічалися тощо.
Одночасно ми провели статистичне дослідження з наступними питаннями:
- Вік, стать, поточна вага та зріст або ІМТ (індекс маси тіла)?
Ви вже робили один або кілька режимів схуднення? Якщо так, то який?
Ось результати:
Дослідження тривало 2 роки, у нас було 655 учасників, які бажали скинути кілька кілограмів: 626 жінок та 29 чоловіків у віці від 16 до 75 років, з ІМТ від 21 до 40 кг/см².
203/655 пацієнтів мали ІМТ менше 25. Або близько 31%.
472/626 жінок вже виконували один або кілька режимів схуднення, тобто 75,4% та 16/29 для чоловіків, тобто 55,17%.
Серед цих 472 жінок 335 мали вагу - на момент дослідження - більшу, ніж їх вага до їх першого режиму схуднення, або 71% та 14 чоловіків серед 16, або 87%.
Серед 626 початкових жінок 157 мали ІМТ від 30 до 35, тобто на момент дослідження вважалися ожирінням.
Серед цих 157 жінок 156 вже пройшли один або кілька режимів схуднення, тобто 99,36%.
Серед цих 156 жінок на момент дослідження 154 важили більше, ніж їх вага, до їх першого режиму схуднення, або 98,7%.
З цих 154 жінок 147 мали ІМТ менше 30 до їх першого режиму схуднення, або 95,45%.
Будучи лікарем, стурбованим станом здоров'я пацієнтів, економікою соціального забезпечення, я роблю такі висновки:
Майже всі жінки (94,45%) з ІМТ від 30 до 35 на момент дослідження не страждали ожирінням (ІМТ менше 30) до їх першого режиму схуднення. Пам'ятайте, що ІМТ вважається нормальним між 20 і 25, людина має надлишкову вагу, коли його ІМТ становить від 25 до 30, ожирінням, коли він більше 30.
Тому ми можемо думати, що якби ці жінки не дотримувались дієти для схуднення, зараз вони не страждають ожирінням. Ми залишаємось нечутливими до цього? Чи будемо ми продовжувати діяти так, ніби нічого не сталося? Відновлення ваги після дієти для схуднення є цілком фізіологічним. Прикро відзначати, що ті, хто є жертвами, почуваються винними і часто звинувачуються, іноді навіть самим лікарем дієти для схуднення. Таким чином, ми часто чуємо у людей з ожирінням: "Мені не вистачає сили волі, я не можу втриматися, я знаю, що робити, але я нездатний. Або в оточенні:" він чи вона не докладає жодних зусиль, він чи вона відпускає себе. "До цього додайте нерозуміння родичів, дискримінацію в суспільстві, зайву вагу, яку потрібно носити кожен день, і особливо фактор ризику для ряду захворювань.
Занадто багато (31%) тих, хто, незважаючи на ІМТ, який вважається нормальним - до 25 років, просить і намагається схуднути, ігноруючи всі можливі наслідки дієт для схуднення. Кількість підлітків та молодих людей під впливом образу худорлявості, плоских животів, прямих стегон продовжує збільшуватися. Уявіть на секунду, що дієти для схуднення - це наркотик, і йому довелося пройти всі етапи досліджень, щоб отримати дозвіл на продаж, зваживши переваги та ризики. Я думаю про декілька препаратів, які можна було б вилучити з ринку або які ніколи не були б дозволені до продажу в ході випробувань після побічних ефектів цих препаратів. Звідси випливає необхідність сказати «ні» будь-якій формі стимулу залишатися худим або стати такою. Знову ж таки, вага - це медичний параметр, обов’язково зверніться за порадою до лікаря.
Надмірна вага та ожиріння - це проблеми охорони здоров’я. Вони генерують багато витрат на наше соціальне забезпечення. Ми всі повинні зіграти свою роль у запобіганні та лікуванні. Не чекайте нічого від політики, органів державної влади, обранців, промисловців. Перш за все, давайте навчати наших сусідів, наші сім'ї, наших колег, наших друзів про те, що ми не хочемо худнути, коли ІМТ нижче 25.