Дієти для схуднення шкодять вашому здоров’ю

Дієта спричиняє багато недоліків і несе серйозні загрози здоров'ю, показує дослідження.

дієти

Світ з AFP

Опубліковано 25 листопада 2010 р. О 8:41 ранку - оновлено 09 березня 2012 р. О 11:44 ранку

Час читання 2 хв.

  • Спільний доступ
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

Дія на голку ваги через схуднення здається не найкращою ідеєю. У звіті Агентства з питань охорони здоров'я, охорони здоров'я та праці (ANSES), колишнього агентства Afssa, підкреслюється безліч ризиків, які дієти становлять для здоров'я людей, які їх дотримуються. Незалежно від того, чи є вони з високим вмістом білка, як дієта Дюкана чи Фрікера, або з низьким вмістом вуглеводів, як дієта Аткінса чи Коена, вони викликають небезпечний харчовий дисбаланс.

Спираючись на наукові знання, агентство просіяло п’ятнадцять дієт, серед яких Аткінс, Каліфорнія, Детокс із лимоном, Хронохронізм, Коен, Дюкан, Фрікер, Мейо, Монтіньяк, Дієта з капустяного супу та спостерігачі за вагою. У його звіті, опублікованому в четвер, 25 листопада, оцінюється дисбаланс - важливий - вони спричиняють макроелементи (ліпіди, вуглеводи, білки), вітаміни та мінерали.

НЕДОСТАТКИ НА ВСІХ ПОВЕРХАХ

Таким чином, для більш ніж 80% дієт споживання білків є вищим, ніж рекомендовані норми споживання їжі (ANC), навіть набагато вище, ніж при дієтах Дюкана, що робить його товарним знаком. Деякі (зокрема Zone, Chrononut та Atkins) пропонують споживання ліпідів вище верхнього діапазону ANC. У трьох з чотирьох дієт споживання клітковини нижче, ніж АНК, іноді навіть майже в десять разів менше, як на перших двох фазах дієт Дукана.

У жінок залізні АНК дуже рідко досягаються. Кілька дієт (Мейо, фаза Монтіньяк 2, Фрікер 3.) не покривають потреби в кальції, тоді як на двох із фаз Дюкана споживання вдвічі перевищує АНК. Дієта Dukan 1 забезпечує більш ніж вдвічі рекомендований максимум натрію.

Споживання вітаміну С часто надто низьке, особливо для дієт Дюкана та Фрікера, як і споживання вітаміну D, за винятком Дюкана 2 та 3, де воно в чотири рази вище рекомендованого.

СЕРЬЕЗНІ ЗДОРОВ'Я

Агентство також встановило ризики для здоров'я, які становлять ці дієти. Вона посилається на зменшення мінеральної маси кісткової тканини та ризик переломів, а також зменшення "незамінних" поліненасичених жирних кислот, ризик жовчнокам’яної хвороби при дуже низькокалорійній дієті та раку прямої кишки при низькому вмісті вуглеводних дієт. Комплексу та клітковини. Серцево-судинна безпека дієт з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру та білків не встановлена.

Загалом, "пошук втрати ваги без офіційних медичних показань несе ризик, зокрема, коли це стосується незбалансованої та мало диверсифікованої дієтичної практики", вважає ANSES. Для неї "з точки зору здоров'я ніщо не може замінити збалансовану, різноманітну дієту". У разі ожиріння повинні бути обережні фахівці.

  • Щоб дізнатись більше: Прочитайте звіт ANSES, опублікований цього четверга, 25 листопада, "Оцінка ризиків, пов’язаних із дієтичною практикою для схуднення"

Світ з AFP

Переглянути внески

  • Спільний доступ
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

У цьому ж розділі

Найкращі фонтани для води для котів і собак

Порівняння "дротяника". Якщо наші чотириногі друзі, як правило, не п'ють достатньо, це також з практичних міркувань. Водяний охолоджувач води може бути непридатним для їхніх потреб, будь то з точки зору ємності, висоти та чистоти. Ми протестували 13 моделей для собак та котів, ось наш вибір.

Найкращі торгові автомати для кормів для собак та котів

Порівняння "дротяника". Ці пристрої дозволяють краще контролювати їжу вашої кішки чи собаки, навіть коли ви відсутні. Відкрийте для себе наш вибір найкращих моделей.

Найкращі сумки-носії для котів та маленьких собак

Порівняння "дротяника". Цей вибір м’яких сумок для перенесення через плече допоможе вам у найкращому випадку подорожувати зі своєю твариною, літаком чи машиною.