Дієти для схуднення виявляють ризики для вашого здоров’я - Pharmashopi
Нездорова їжа, надто індустріальна їжа, дієта, що межує з інтоксикацією організму - все те, що загрожує нашому здоров’ю. Одна з бурхливих напастей: надмірна вага. 30% французів - жертви. І у світі, де струнка, добре структурована фігура є сильно ідеалізованою, дієти надзвичайно успішні. Чим вони драконічніші та швидші, тим більше вони продають. Але за дратівливими обіцянками розміру мрії здоров’я стоїть на межі прірви. І це як фізично, так і психологічно.
Ефект йойо: червоне попередження !
Їхні промоутери кажуть правильні слова, щоб "наживити" жертв: "гарантований результат" або навіть втрата такого-то кілограма в такий-то день. Єдиний мінус в історії: дієтичне харчування несе реальну небезпеку для організму. Тому що якщо втрата ваги забезпечена, ефект йойо також є. Те, що організм втрачає, організм хоче відновити будь-якою ціною. А дієти позбавляють організм певних поживних речовин. Організм відчує цей недолік і спробує, як тільки зможе, заповнити його. Це називається "ефектом йойо". Коли організм зазнає драконівської дієти, він зробить все, щоб якомога швидше відповідати очікуванням організму. Мозок змінить спосіб нашого харчування та реагуватиме на потреби організму. Це дасть неминучі ознаки того, що ми їмо достатньо, щоб заповнити прогалину. І чим більше ми намагатимемося схуднути, тим більше наш організм буде набирати після припинення дієти. Окрім збільшення ваги, слід очікувати ризику захворювання.
На психологічному рівні
Дієти впливають не тільки на статура, але і мають великий вплив на психологію. Оскільки, з’ївши що-небудь, ми переформуємо свій спосіб мислення. Відповідальний: знаменитий ефект йойо. Дійсно, хоча дієти допомагають схудненню, вони також «певним чином» обіцяють неминучий підйом. Складний результат пов'язати з психологічним рівнем. Відчувається втрата самооцінки. І що найбільше насторожує, це те, що навіть без реальної потреби в дієтах деякі люди відчувають потребу в цьому. Помилка полягає в неправдивій рекламі, яка містить надто досконалі тіла. Чоловіки/жінки знецінюють себе і таким чином дотримуються дієт.
Радикальний вибір
Дієта не є обов’язковою. Дієта для тих, хто її справді потребує. І якщо це так, не доцільно дотримуватися жодного з них. Завжди потрібно медичне спостереження, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. Не просто худнути в будь-якому випадку! Для схуднення ніщо не зрівняється з чудодійним рецептом збалансованої їжі в поєднанні з регулярними фізичними вправами. Мета - не голодувати себе, а харчуватися здорово. Головне - не пропускати будь-які поживні речовини, ризик яких призведе до поганих результатів у довгостроковій перспективі.