I n; не можу скинути жодного кілограма, будь ласка
Здравствуйте,
Тут я хотів би знати, чи хтось був у моїй справі, де може мені допомогти, бо це стає дуже важко.
Два роки тому я зрозумів, що маю надмірну вагу на 5 або 6 фунтів, після дуже складної дієти мені вдалося втратити трохи, але не назавжди.
Сьогодні, і вже кілька місяців, у мене є 10 зайвих кілограмів, я ще ніколи не переставав харчуватися якомога здоровіше, а спорт справді є частиною мого повсякденного життя, я багато їзжу на велосипеді і бігаю по 3 до 4 на тиждень.
Два місяці тому я міг стільки перебрати свою вагу і змиритися з образами, які почав змушувати себе кидати, я знаю, що це щось справді дурне, але я не думав, що буду робити це довго, хіба що тут, це було два місяці я живу майже ні з чим у шлунку, приймаю харчові добавки, використовую креми для схуднення, ходжу на пробіжки через день, їду до суду на велосипеді і не втратив навіть найменшого грама, жодного, я навіть не знаю, як це можливо, і я справді починаю мати багато проблем із цим, тому благаю вас.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Збалансувати їжу, зберігаючи фізичну форму!
Здравствуйте,
Я радник з фітнесу та добробуту. Я був би радий вам допомогти.
Ми використовуємо французькі продукти, збагачені 23 вітамінами та мінералами, збагачені ацеролою, гуараною, маточним молочком.
Ви можете зв’язатися зі мною електронною поштою: [email protected]
або за телефоном 06 88 94 13 84
Не можу знайти вашу відповідь ?
Здравствуйте
Можливо, ти занадто багато займаєшся спортом, бо спорт - це м’язи
Я роблю таку збалансовану дієту:
Ранок: - 50 гр хліба з цільного борошна або крупи + зішкребане масло
- 1 С крах
- 1 натуральний йогурт (канделя)
-1 кава без цукру
Полудень і ніч:
- М'ясо або 2 яйця, шинка або риба (150 г)
кулінарний жир
- Зелені овочі (за бажанням)
- Крохмали або хліб (50 г) 1 раз/день +1 ст. Л. Сирого жиру
- 1 звичайний йогурт або 1 сир або 30 г сиру
- 1 плід
- Якщо тяга = 1 фрукт або 1 натуральний молочний продукт