Дієти груп крові - Bio Linear, професійний журнал точок
Поділіться цією статтею
Якщо у вашого клієнта найстаріша з груп крові, вам слід порадити їсти, як мисливці-збирачі, тобто базувати свій раціон на: нежирному м’ясі, фруктах, крім апельсина та клементину, та овочах, крім помідорів, баклажанів та картоплі. Натомість він повинен якомога більше уникати круп (особливо пшениці та кукурудзи), молочних продуктів та всіх сушених овочів. У той же час, якщо це можливо, слід рекомендувати інтенсивні фізичні навантаження.
З’явившись із народженням сільського господарства, чоловіки того часу, які мали цю групу крові, їли багато зернових і бобових культур. Таким чином, вашим клієнтам групи А було б краще з вегетаріанською дієтою. Тому ви можете порекомендувати фрукти, крім апельсина, та овочі, крім помідорів, капусти, солодкої картоплі та картоплі, сирими або м’яко приготованими на пару. З боку злаків - трохи пшениці та кукурудзи, але не в надлишку. А щодо білків тваринного походження краще рекомендувати їм птицю, уникаючи червоного м’яса. Їх фізична активність повинна бути регулярною, але менш інтенсивною, ніж група О.
Ваші кочові клієнти групи B частіше, ніж дві попередні групи, оскільки вони можуть покласти більше їжі на свої тарілки. Можна рекомендувати червоне м’ясо, бобові, молочні продукти. Однак пшениця, кукурудза, жито та курка їм протипоказані.
Під забороною для всіх: пшеничні висівки, свинина, копчений лосось, ревінь, чорний перець, оцет, кокос і, звичайно, морозиво, кукурудзяна та арахісова олії.