Дієти - перевірено 15 дієт

Просто схуднути

зміст

  • Флоп: Все більше і більше людей, які дотримуються дієти, покладаються на гени у боротьбі з беконом - із сумнівними результатами.
  • Смішно: Художник кабаре Бернхард Людвіг не тільки призводить до сексуального невдоволення, але і до стрункості.
  • Зверху: Нехай кілограми скидаються за допомогою збалансованої змішаної дієти - все-таки найкращий вибір.

Ми стаємо все більш округлими, як в Австрії, так і в Європі. Відповідно, існує великий інтерес до дієт, програм схуднення, програм схуднення, і всі вони називаються. Тепер, коли банки з печивом порожні, багато хто хоче скинути зайві кілограми. Бажано, як зазначається в Австрійському звіті про харчування, згідно з принципом: голодувати короткий час, замість того, щоб довго змінювати свій раціон.
Видавці та самопризначені експерти роками заповнюють ринок новими дієтичними путівниками. Ми вибрали для вас чотири з них і протестували їх у жовтні та листопаді 2010 року. Щоб передбачити результат: Ще раз виявилося, що в програмах схуднення успіх продажів та переваги для користувачів рідко йдуть рука об руку.

перевірено

Гени та харчування

Все більше авторів покладаються на силу генів у боротьбі з ожирінням. Її девіз: Капустяний суп був учора, нутрігеноміка - сьогодні. Ця відносно нова біотехнологічна наука досліджує взаємодію між генетичним складом та харчуванням. Слід визнати, що вплив генів на використання їжі є безперечним. Можливо, у далекому майбутньому можна буде навіть врахувати особисту спадковість при складанні дієтичних планів. На даний момент, однак, дослідження ще далеко від цього. Однак уже давно стало ясно, що дієта, спосіб життя, поведінка вправ та психологічні фактори мають прямий вплив на вагу тіла. Ожиріння все ще залишається питанням енергетичного балансу: Нікому, хто хоче схуднути, не шкодує зменшення споживання калорій та стимулювання фізичних вправ.

Наша оцінка індивідуальних дієт покаже вам, чи будете ви худнути чи залишатись товстими за допомогою цих програм схуднення. - Чи виділена цифра вкрай ліворуч: Ви можете схуднути за допомогою цієї дієти. Фігура вкрай праворуч виділена: Ви майже впевнені, що будете залишатися жирними на цій дієті.