Дієти - План здоров’я
Харчуйтесь здорово і натурально
Дієта, гігієна харчування, філософія, доглядайте за собою, будьте в кращій формі, стрункішою, майте більше енергії, добре тримайте голову та тіло - ось правила, які ми встановлюємо собі, коли сидимо на дієті.
Як ми дізнаємось, чи дієта нам підходить? Тому що кожен фахівець має свою експертну думку різної доброчесності ?
Найкраща людина, яка скаже вам, якої дієти дотримуватися, - це ви! Тому що ви відчуваєте вплив їжі на ваше здоров’я відповідно до вашої чутливості. (Толерантність або непереносимість глютену, пшениці, цукру, молочних продуктів, яєць ... або іншої алергії.
Дієта для здоров’я в підсумку.
Критська дієта: Щодо збалансовано ми їмо все, крім вершкового масла, цукру, багатого фруктами та овочами, риби, фети, оливкової олії, олійних культур, бобових, цільних зерен.
Дієта на Окінаві.
Дієта Сеньялет: хто приєднується до гіпотоксична дієта. виключає сучасні або мутовані злаки, багаті клейковиною, молочні продукти тваринного походження, які не підходили б дорослим. Дізнайтеся більше про дієту Сеньялет.
Безглютенова дієта або безмолочні
Все більше людей не переносять сучасну пшеницю, яка, як кажуть, мутувала і яка з часом робить кишечник проникним. Їжа не містить глютену це гречка, лобода, рис, пшоно, кунжут і насіння ...З клейковиною Пшениця, ячмінь, жито ...
Овес слід відкласти.
Якщо виключити всі молочні продукти, молочний білок не був би придатним для нашого організму, і у нас не було б ферменту для перетравлення, на думку фахівців.
Дієта з низьким глікемічним індексом. Виключити всі цукри, за винятком фруктів, які є єдиними дозволеними цукрами, навіть крупи виключені; готові або модифіковані продукти харчування виключаються.
Дієта для схуднення.
Дієта Аткінса: Виключення вуглеводів головним чином, з різними фазами поступового повторного введення певних продуктів. Спочатку у фазі нападу всі вуглеводи виключаються із плодів злаків, вони поступово вводяться у другу фазу, наближаючись до палео дієти. Було переглянуто в 2011 році.
Дієта Дюкана: Початкова фаза, по суті, на основі білків з виключенням овочів у фазі атаки. Крім того, немає вуглеводів для завантаження.
Дієта Монтіньяк: З низьким вмістом вуглеводів.