Дієти Повені Як я шукаю відповідну дієту
Сторінка «США Новини »оцінила найефективніші дієти за допомогою різних медичних експертів. Були подбані про те, щоб вони були безпечними, ефективними з точки зору втрати ваги, а також запобігали захворюванню.
Поміняйте двигун
Жир чи вуглеводи? На якому паливі наш двигун працює краще? Більшість людей отримують свою енергію переважно з вуглеводів. Для того, щоб перетворити травлення на спалювання жиру, потрібно обмежити споживання вуглеводів приблизно на три тижні. Протягом цього перехідного періоду працездатність знизиться, і організм проявить деякі реакції на стрес. Однак після того, як двигун замінено, ви можете досягти з ним принаймні настільки хороших показників, як з вуглеводним двигуном і зі значно поліпшеною здатністю до регенерації. Стівен Фінні для деталей. "Мистецтво та наука про низьковуглецеві характеристики".
Дискусія між жиром та крохмалем, ймовірно, триватиме ще деякий час. Аргумент проти крохмалю полягає в тому, що навіть вуглеводи, які важко розщеплюються, можуть викликати реакцію інсуліну, тобто вони можуть напружувати або перевантажувати підшлункову залозу. Проте аргументи проти жиру останнім часом в основному спростовуються. Див. “Жирові помилки” Паоло Коломбані.
Правильно схуднення, але як? Незалежно від FDH, дієти із сумішшю або тонких таблеток: який варіант дієти призводить до успіху, а який підходить для мене? Ми порівняли шість найпопулярніших дієт: Дізнайтеся правду про концепцію, гарантію успіху та наслідки для здоров’я.
Схуднути за допомогою води
Але якщо мікроелементи дійсно важливі для схуднення, чи є якийсь особливо корисний? Ось вибір:
Навіть у повоєнні роки лікар і дослідник Вермонту рекомендував випивати склянку води з двома чайними ложками яблучного оцту перед кожним прийомом їжі. Це може зменшити окружність стегон на 2,5 сантиметри за два місяці. Замість яблучного оцту можна також використовувати морську сіль. Індійський лікар Батмангелідж повідомляє про великий успіх, коли щодня приймає від 2,5 до 3 літрів води з щіпкою морської солі.
Ще один гарячий кандидат - йод. Різні дослідження показують зв’язок між низьким вмістом йоду та високою масою тіла. Доктор Джарвіс повідомляє про експерименти з скаковими конями - і собаками, які стали швидшими та витривалішими після прийому йоду.
Вітамін С відіграє певну роль у спалюванні жиру. Дослідження мексиканських жінок показало, що надмірна вага зазвичай пов’язана з недостатньою кількістю вітаміну С.
Незадоволеність власним тілом - явище поширене. У деяких випадках це заходить так далеко, що постраждалі відкладають власні потреби і навіть шкодять собі. BLICK представляє 6 найнебезпечніших дієт.