Дієти, рецепти та схуднення Приклад меню діабету
швидкі дієти, легкі дієти, ефективні дієти,
Приклад меню діабету
Цукровий діабет - це стан, при якому організм не здатний переробляти глюкозу (форму цукру).
Найбільш поширеною формою діабету є діабет II типу, який зустрічається переважно у дорослих. При цукровому діабеті II типу підшлункова залоза все ще створює інсулін, але недостатньо - або інсулін працює неправильно (резистентність до інсуліну). Цю форму діабету можна впоратись (певною мірою) за допомогою дієти та фізичних вправ, а також за допомогою таблеток від діабету та інсуліну.
План здорового харчування для хворих на цукровий діабет - це традиційна дієта з низьким вмістом жиру. Ця дієта містила б 25-30% жиру, 50-55% вуглеводів і 20% білка. Саме такий тип дієти рекомендує більшість лікарів.
1/2 грейпфрута, 1 миска вівсянки з нежирним молоком.
1 чайна ложка меду і 1 чайна ложка насіння льону.
40г коричневого рису - з відвареною куркою.
1 апельсин,
огірки
2 скибочки житнього хліба
Філе лосося 1 1/2 чайної ложки оливкової олії, змішаної з 1 зубчиком часнику, смаженого на грилі та подаваного з картопляним пюре, горохом та шпинатом.
1 середня склянка сухого білого або червоного вина або фруктового соку.