Дієти, випробувані Який найкращий портал для преси

Втрата ваги залежить від правильної стратегії, оскільки не кожна дієта підходить для кожного типу. Фахівець з харчування Dr. Гізела Краузе-Фабріціус уважно розглядає десять найпопулярніших дієт у поточному випуску FÜR SIE (випуск 15/03).

випробувані

Найбільші шанси на успіх мав великий тест ДЛЯ ВАС: втрата ваги за допомогою готового порошку (BCM), дієта Glyx, дієта з капустяного супу, LowFett30, комбінування їжі та асортимент ваг.

Схуднути на турбошвидкості, із залізною дисципліною чи з мізками в довгостроковій перспективі? Лікар. Краузе-Фабріціус дає індивідуальні поради щодо кожного типу схуднення. "Схуднути близько одного кілограма на тиждень - це реально і здорово", - підкреслює експерт. Допускається максимум 1200 калорій на день. "Не менше, інакше неприємний ефект йо-йо вступає у гру", - попереджає Краузе-Фабріціус. Важливо: Використовуйте кілька, але правильних жирів, наприклад оливкову олію.

Такі дієти, як "LowFett30" або "Glyx", підходять всім, хто хоче фіксованих правил дієти. "Перший не повинен вживати більше 60 грамів жиру на день, другий - про правильну комбінацію продуктів", - говорить фахівець з дієтології.

Навіть ті, хто любить готувати і їсти, можуть легко отримати фігуру, про яку мріють. Особливо підходить середземноморська кухня з барвистими салатами, мінестроне або легкими рибними та м’ясними стравами.

Ви сильно втрачаєте вагу за підтримки курсів харчування медичних страхових компаній або спостерігачів ваги. "Там ви навчитеся змінювати свої харчові звички в довгостроковій перспективі, одночасно беручи до уваги свою сім'ю", - знає фахівець.

Це повідомлення є безкоштовним для публікації за умови визнання джерела.


ots оригінальний текст: ДЛЯ ВАС
Доступний в Інтернеті: http://www.presseportal.de

Для питань:
Нікола Пфайфер
Керівник звіту ДЛЯ ВАС
Тел 040/2717-3517
Факс 040/2717-2090
mailto: [email protected]

Оригінальний вміст від: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, передано новинами aktuell