Дієти з низьким вмістом солі важливі для немовлят

Будьте обережні з сіллю: немовлята можуть терпіти лише дуже мало. (Фото: imago) (Джерело: imago images)

Обережно солі! Нові дослідження ще раз показують, наскільки важлива дієта з надзвичайно низьким вмістом солі для немовлят. Що стосується солі, то для немовлят стосується наступного: чим менше, тим краще. Оскільки новонароджені дуже чутливі до найбільш споживаного мінералу в харчуванні людини.

докладніше на цю тему

Високий кров'яний тиск від солі

Якщо немовлята отримують занадто багато солі, артеріальний тиск у них довго зростатиме. Навіть 15-річні діти все ще мають високий кров'яний тиск, якщо їх годували занадто солоною їжею, коли вони були дітьми. Це показало дослідження з Нідерландів. Що стосується матерів та татів, це стосується наступного: У перший рік життя дієта їхньої дитини повинна бути якомога менше сольової.

Сіль впливає на смакові рецептори

Природного вмісту солі в грудному молоці, а також в овочах, крупах та м’ясі достатньо для задоволення потреб дитини у солі. Крім того, солона їжа впливає на смакові рецептори. Це погано, бо тоді вони можуть бути недостатньо чутливими до ароматів трав та інших спецій.

Сіль може спричинити ожиріння

Крім того, дієта з високим вмістом солі збільшує ризик ожиріння. Дослідники виявили, що діти, наприклад, їдять більше із солоної піци. А оскільки сіль викликає спрагу, вам також слід пити більше, особливо висококалорійних напоїв, таких як сік, газована вода, кола або шприц. Вміст солі також важливий для мінеральної води: сім'ї, які вважають за краще пити мінеральну воду, а не водопровідну, повинні переконатися, що в ній одночасно мало натрію та кальцію, а тому порівнювати етикетки різних типів при покупці.

Дієти з низьким вмістом солі важливі для немовлят