Дієти з низьким вмістом вуглеводів Виключення вуглеводів може вплинути на тривалість життя; Практика зцілення
Оптимальне харчування: вуглеводи забезпечують довше життя
Низьковуглеводний на сьогоднішній день є одним з найпопулярніших методів схуднення в Німеччині. Дійсно, у швидкому порівнянні дієта з низьким вмістом вуглеводів є ефективнішою, ніж дієта з низьким вмістом жирів. Зараз нове наукове дослідження показало, що значне зниження вуглеводів аж ніяк не є здоровим. Навпаки: на думку австралійських дослідників, дієта з високим вмістом вуглеводів є найбільш корисною для довгого життя.
Багата на вуглеводи дієта для більш тривалого життя
Багато людей покладаються на зменшення кількості вживаних вуглеводів при схудненні, але за станом здоров’я дієти з низьким вмістом вуглеводів зазвичай не є гарною ідеєю. Ще більш проблематичними є так звані кетогенні дієти. Уникання вуглеводів створює ризик для здоров’я. Вуглеводи в будь-якому випадку кращі за свою репутацію. Дієта, багата вуглеводами, підтримує вироблення гормону, який стримує апетит, підтримує здоров’я, а також вважається продовженням життя.
Багато людей, які хочуть схуднути, зменшують споживання вуглеводів. Однак, на думку дослідників, дієта з високим вмістом вуглеводів є найбільш корисною для нашого здоров’я та довгого життя. (Зображення: bit24/fotolia.com)
Посилюється вироблення гормону "фонтан молодості"
Інститут Ранке-Хайнемана/Асоціація австралійсько-новозеландських університетів повідомляє на своєму веб-сайті про нові висновки вчених Центру Чарльза Перкінса в Університеті Сіднея, які показують важливість харчування стосовно виробництва гормону Фактор росту фіброластів 21 (FGF21) - так званий "фонтан молодості" гормон - має.
Результати, опубліковані в журналі Cell Metabolism, показують, що оптимальна дієта з високим вмістом вуглеводів стимулює вироблення гормону, який, як вважається, продовжує життя і може боротися з ожирінням.
FGF21 використовується для лікування діабету
Попередні дослідження показали, що FGF21 відіграє важливу роль у стримуванні апетиту, пом'якшенні обміну речовин, поліпшенні імунної системи та продовженні життя. Хоча гормон і сьогодні використовується для лікування діабету, не так багато відомо про те, як він виробляється і як секретується.
Для того, щоб більш детально вивчити вироблення гормонів щодо споживання їжі, вчені годували мишей згідно з двадцятьма п’ятьма різними планами годування для своїх досліджень, повідомляє Інститут Ранке-Хайнемана. Вони відрізнялись кількістю білків, вуглеводів, жирів та вмістом енергії. Потім дослідники оцінили вміст поживних речовин і дослідили, які композиції досягли найкращих результатів з точки зору вивільнення FGF21.
Найбільш корисно для нашого здоров'я
"Всупереч сучасним тенденціям у таких дієтах, як дієта" Палео ", яка передбачає дієту з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів, вчені відзначили, що протилежна дієта призводить до підвищення рівня FGF21",.
Як результат, дієта з низьким вмістом білка та вуглеводами є найбільш корисною для нашого здоров'я та довголіття, заявила провідний автор доктор Саманта Солон-Біє. Отже, вирішальним для високого вивільнення гормону є склад вмісту поживних речовин та пов'язаний з ними баланс між білковими та вуглеводними компонентами.
Ще точніше налаштуйте харчування
У цьому контексті доктор Солон-Бієт також підкреслив, що подальші дослідження щодо активації FGF21 будуть важливими для досліджень хронічних захворювань, оскільки FGF21 може бути ключем до ліків для лікування діабету та інших метаболічних розладів. Наступним кроком є розшифровка точного сигнального шляху FGF21, щоб ще точніше адаптувати наш раціон та використати всі переваги гормону. (оголошення)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.