Дієти з поганим настроєм роблять вас агресивними - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Дієти вимагають самоконтролю. Це робить вас поганим настроєм і агресивними. Це результат недавнього американського дослідження. Це не повинно бути!

настроєм

Той, хто хоч раз сидів на дієті, знає, скільки вам потрібно стежити за собою знову і знову. Цей постійний самоконтроль не лише виснажує, але й робить вас агресивними. Це те, що з’ясували вчені Девід Гал (Північно-західний університет) та Венді Лю (Каліфорнійський університет Сан-Дієго) у своєму дослідженні “Сердиті наслідки самоконтролю”. Дослідження було опубліковане на початку 2011 року у відомому журналі "Consumer Research".

Результати дослідження
Виявляються наступні результати: Самоконтроль, як того вимагає дієта, змушує людей поводитись більш агресивно по відношенню до інших. Крім того, вони дратівливі набагато швидше і частіше зляться. Здається, негативні новини більше приваблюють людей у ​​періоди високого самоконтролю, ніж позитивні новини. Крім того, цим людям скоріше слід переглянути фільми про помсту. Підсумовуючи, стає ясно, що довготривала відмова призводить до погіршення повсякденного ставлення.

Чи має бути так?
З такою великою кількістю негативних побічних ефектів виникає запитання: чи повинно бути? Ні, не потрібно! Рішення дуже просте: тримайтеся подалі від невдалих дієт, які вимагають від вас уникати певних продуктів. Набагато здоровіше і менш напружено харчуватися збалансовано і різноманітно, замість того, щоб боротися з дієтами.

Формула гарного настрою
Існує формула для стрункості та постійного гарного настрою навіть без дієт. Це звучить так: адекватні порції, свіжі фрукти та овочі, достатня кількість цільнозернових продуктів, молоко та молочні продукти, іноді м’ясо та риба, помірність алкоголю та регулярні фізичні вправи! Детальніші вказівки див. У дієті FIT FOR FUN, найкраща стратегія схуднення. Якщо кількість вправ також правильна, зовсім непогано з’їсти шматочок шоколаду або гамбургер. Спорт також створює гарний настрій. Це піднімає загальний настрій, і ви автоматично відчуваєте себе в формі і привабливою. Однак, якщо барометр настрою коли-небудь знизиться, ви можете з легкістю нагодуватися певними продуктами.