Дієти з сиром з низьким вмістом жиру та втрата ваги

Нежирна сирна дієта?

з М.Симон »24 лютого 2012 15:26

жиру

Оскільки MQ дуже дешевий, і я знайшов недорогий спосіб зробити все це їстівним, я думав про те, щоб їсти нежирний кварк двічі на день замість звичайних шейків MKP. Я запитав себе, чи може організм переносити 1 1/2 - 2 упаковки нежирного кварку (в крайньому випадку один кілограм кварку) так само добре чи краще/гірше, ніж еквівалентна кількість білкового порошку, у випадку 3 шейків по 35 г МКП. У будь-якому випадку, співвідношення казеїн/сироватка в знежиреному кварку є позитивним (13 г сироватки, 50 г казеїну), і це не є денатурованою формою. Ви уявляєте, чи все це сумнівне? Оскільки ціни на MQ значно вищі, а оскільки MQ є природним джерелом, він повинен бути здоровішим, ніж порошок?

Потім я прочитав щось про кислоти та основи. у зв’язку з цим, чи ви робите кислотно-лужне співвідношення оптимальним, додаючи 1 плід до 500 г MQ (значить, достатньо одного плоду?). Сподіваюся, ви всі знаєте, що я маю на увазі.