Вживання вітаміну D для дітей, дозування та побічні ефекти - Ooreka

  • Вітамін D: його роль для організму
  • Навіщо давати немовлятам добавку з вітаміном D. ?
  • Вагітність та годування груддю: пропагуйте дієту, багату вітаміном D
  • Чи існує ризик передозування вітаміну D для моєї дитини ?

дітей

Вітамін D необхідний для росту немовлят. Добавки необхідні для підтримки достатнього рівня кальцію в крові для запобігання рахіту та затримки росту. Коли і як його вводити? Чи є ризики у випадку передозування ?

Добре знати: Вживання вітаміну D також рекомендується в зрілому віці восени та взимку.

Вітамін D: його роль для організму

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який бере участь у метаболізмі кальцію та фосфору, а отже, в мінералізації кісток, зубів та хрящів. Це сприяє доброму гумору та відіграє захисну роль при деяких захворюваннях, зокрема:

  • остеопороз;
  • рак (молочна залоза, товста кишка, яєчники, простата);
  • хвороба серця;
  • цереброваскулярні катастрофи (інсульт);
  • розсіяний склероз;
  • цукровий діабет;
  • грип, застуда;
  • бронхіоліт;
  • пневмонія та інші інфекційні захворювання.

Занотовувати: жиророзчинні вітаміни - це розчинні вітаміни в жирних речовинах. Вони включають вітаміни A, D, E і K.

Навіщо давати немовлятам добавку з вітаміном D. ?

Вітамін D, що виробляється нашим організмом, ефективний лише в тому випадку, якщо він активується ультрафіолетовими (УФ) променями сонця в шкірі. Тому в періоди низького сонячного проміння (з жовтня по квітень) синтез зменшується. У немовлят та маленьких дітей добавки необхідні для запобігання виникненню дефіциту:

  • Сонце небезпечно для немовлят та маленьких дітей. Тому вони мало піддаються дії сонця.
  • Вагітна жінка часто відчуває дефіцит. Тому важливо давати вітамін D дитині, яка знаходиться на грудному вигодовуванні.
  • Частота рахіту зменшилась із появою дитячих суміш, збагачених вітаміном D та добавками, які систематично дають немовлятам.

Увага: у січні 2017 року ANSM (Національне агентство з безпеки лікарських засобів) призупинив продаж Увестеролу D, ліків, що застосовуються у формі піпетки після смерті дитини (не ліки створює проблему, а спосіб його введення).

Вітамін D для немовлят: як його давати ?

Вітамін D призначають немовлятам у вигляді крапель або доз. Щоб уникнути дискомфорту та помилкових маршрутів, важливо дотримуватися наступних інструкцій:

  • Вводити вітамін D у формі крапель перед годуванням або в пляшці напівсидяче положення.
  • Ніколи не кладіть дитину відразу після цього.
  • Покладіть піпетку проти внутрішньої сторони щоки.
  • Повільно натисніть на поршень для краплинного потоку.

Коли давати немовлятам вітамін D ?

Частота прийому вітаміну D залежить від віку вашої дитини. У Франції вживання вітаміну D рекомендується з самого народження:

  • Від 0 до 2 років: щодня.
  • З 2 років: лише взимку, оскільки немовля тоді мало піддається сонці.

Занотовувати: влітку дитина проводить час на вулиці на сонці. Таким чином, вітамін D, що виробляється його організмом, активізується ультрафіолетом.

Яка дозування вітаміну D для немовлят ?

Потреба у вітаміні D не однакова у всіх немовлят. Вони залежать від вмісту вітамінів у молоці та типу шкіри вашої дитини:

  • Дитина або коров’яче молоко, не збагачене вітаміном D, потребує більшої дози вітаміну D, ніж дитина, котре годують збагаченим молоком для немовлят.
  • Дитині з темною шкірою потрібні більші дози, оскільки вона більше фільтрує УФ-промені.

Проконсультуйтеся з педіатром щодо правильної дозування для потреб вашої дитини.

Вагітність та годування груддю: пропагуйте дієту, багату вітаміном D

Потреби у вітаміні D зростають під час вагітності для підтримки розвитку скелета плода. Однак важко досягти добової дози, рекомендованої лише їжею, оскільки мало продуктів містять вітамін D:

  • Масло печінки тріски;
  • масло, молоко, молочні продукти;
  • яєчний жовток;
  • печінка;
  • жирна риба (форель, лосось, оселедець, сардини);
  • певні сушені гриби (шиітаке, білі гриби та сморчки);
  • дріжджі;
  • крупи.

Занотовувати: деякі продукти харчування штучно збагачені (вони позначені як "збагачені вітаміном D"), зокрема дитячі суміші та деякі промислові продукти.

Тому споживання вітаміну D рекомендується вагітним жінкам в останньому триместрі вагітності для профілактики рахіту у новонароджених.

Добре знати: Згідно з нещодавніми дослідженнями, для дорослого організму необхідні 1000-2000 МО вітаміну D. Ці вагітності складають 4000 МО у вагітних або жінок, які годують груддю.

Чи існує ризик передозування вітаміну D для моєї дитини ?

Передозування вітаміну D може спричинити такі симптоми:

  • головний біль;
  • нудота і блювота;
  • втрата ваги;
  • сильна втома.

Ці симптоми припиняються, коли прийом вітаміну припиняється. Також може з'являтися:

  • камені в нирках від надлишку кальцію в сечі;
  • гіперкальціємія, це надлишок кальцію в крові.

Це причина жодні добавки не можна давати без поради педіатра.

Щоб дізнатись більше:

  • Немовлята мають специфічні харчові потреби. Прочитайте нашу статтю, щоб дізнатися все про годування немовлят.
  • Вітамін D необхідний для функціонування нашого організму. Ми детально пояснюємо, як заповнити дефіцит вітаміну D.
  • Сонце важливо для того, щоб насолодитися перевагами вітаміну D. Ми розповімо вам, чому.
  • Які 6 продуктів, багатих на вітамін D? Зробіть підсумки з нашими експертами.

Також у розділі:

Годування дитини

  • Як годувати дитину ?
  • Як практикувати диверсифікацію їжі ?
  • Як вибрати і дати молоко ?
  • Харчові добавки
  • Розлади харчування