Дієтична хитрість Ось так ви можете їсти піцу та шоколад щодня
блискучий!
Схуднення, схуднення. Як би ви не хотіли скинути фунт-два, не їсти піцу та інші смаколики просто розчаровує в довгостроковій перспективі. І не рідко гарантує, що ми добрі вдень, але тоді наповнюємо шлунок ввечері. Існує простий фокус, за допомогою якого не обов’язково обійтися без фаст-фуду та солодощів, але при цьому харчуватися здоровіше.
Як тепер їх можна помирити? Так! За допомогою наступного простого дієтичного трюку, який дієтолог Алісса Коен розкриває жіночому здоров’ю: Якщо ви зголодніли до чогось нездорового, з’їжте з ним щось здорове. Засіб: Якщо ви хочете побалувати себе шоколадкою або морозивом, то лише у зв’язку з яблуком, яке ви з’їдете відразу. Якщо ви дійсно хочете з’їсти піцу, замовте салат з нею.
Майте на увазі одну дрібницю.
Звичайно, є невеликий улов: не слід починати щодня шпаклювати сиру кількість жирної, нездорової їжі, навіть із здоровою їжею як добавкою. Натомість там сказано: Дозволено невелику кількість піци, шоколаду тощо, але чим менше, тим краще. І, звичайно, найкращі здорові овочеві піци на півдорозі найкраще замість піци-салямі, залитої жирним і темним шоколадом, замість повністю зацукрованих цільномолочних варіантів. Насолоджувались усім в міру та здоровим гарніром - ця комбінація не повинна заважати вашому успіху в схудненні.
Ви хочете перекусити здоровим і низькокалорійним? Тоді, можливо, ці закуски - це щось для вас:
Перекус: 9 солодощів менше 100 калорій
Ви самі пробували цей дієтичний трюк і помічали, що він допомагає вам проти тяги більше, ніж День обману? Або ви не любите таких харчових компромісів і вважаєте за краще дотримуватися справді здорового меню під час дієти? Будь ласка, розкажіть нам про свій досвід у коментарях!