Дієтична лакриця та жувальна гумка - солодощі, які роблять вас стрункими
Солодка і жувальна гумка роблять вас стрункими
Ви з тих людей із солодкими зубами, яким важко протистояти солодощам? На жаль, надмірне перекушування швидко дає про себе знати на вазі. Але є хороші новини: тим, хто вибирає ласощі, сприятливі для фігури, не потрібно турбуватися про свою вагу. Існують навіть солодощі, які можуть допомогти вам схуднути. Італійські дослідники з Падуї з’ясували, що регулярне вживання солодки плавить рулети з беконом. У досліджуваних, які їли шматочок лакриці щодня протягом двох місяців, відсоток жиру в організмі значно впав. Абсолютно без цукру все одно не потрібно. Той, хто час від часу лише лиже солодощі і вибирає їх майстерно, може погризти без сумління.
Жувальна гумка зупиняє бажання перекусити
Звичайно, солодощі - це завжди питання смаку. Якщо ви не любите солодку, спробуйте жувати жуйку під час наступного нападу ненажерливого голоду. Згідно з англійським дослідженням, жувальна гумка зі смаком м’яти може задовольнити бажання солодощів. Ще одна перевага: жування також бореться з розчаруванням або нудьгою. Бо якщо у вас щось є між зубами, вам більше нічого не потрібно.
Час від часу пригощайте себе чимось
Якщо ви хочете заощадити калорії, вам слід врахувати енергетичний та жирний вміст солодощів. Окрім солодки та жувальної гумки, клейкі ведмеді та винна гумка відносно низькокалорійні, оскільки не містять жиру. Для порівняння: у клейкого ведмедя всього 5 кілокалорій (ккал), шматочок шоколаду близько 30 ккал. Існує менш калорійна альтернатива майже всім солодощам. Тож якщо ви зробите правильний вибір, вам не доведеться обходитися без. Навпаки, час від часу частуйте себе невеликим ласощами, поки не почнеться тяга. Тоді існує дуже високий ризик неконтрольованого падіння на найбільші калорійні бомби.
Фруктові батончики як альтернатива
Якщо вам просто потрібно щось солодке, ви також можете використовувати фруктові батончики. Вони складаються з пюре з сухофруктів, які пресуються між двома вафлями. Зазвичай вони не містять ніяких додаткових цукру або хімічних добавок. Ще одна перевага: батончики містять принаймні деякі цінні фруктові інгредієнти, такі як вітаміни та мінерали. Тим не менше, має сенс поглянути на етикетку: батончики з мигдалем, горіхами або медом можуть виявитись калорійними бомбами.
Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняТонкий, підтягнутий, щасливий спорт для спалювання жиру
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.