Дієтична турбо каша - Supertoinette

Найкращі рецепти у відео

[Дієта] Турбо каша

Найкращі рецепти у відео

[Дієта] Турбо каша

Повідомлення від Мервін »29 жовтня 2003 р. [03:56]

каша

Турбо каша


Рецепти каш

Солодка каша
Інгредієнти
1 0% йогурту або 125 г макарону (оксамитова або файсельна).
Якщо це білий сир з 0% (див. 20 макс.) Жиру + 1 нежирний або простий йогурт без цукру, це ідеально. Білок ретельно, жир міні.

2 столові ложки домашнього компоту з фруктів або купленого в магазині з низьким вмістом цукру.
Трохи цукру - це добре.

1 яєчний білок, збитий до стійкості.
Яєчний білок, одна з найкращих білкових продуктів, настільки хороша, не робить вас товстим. Видалення жовтка обмежує ризик розвитку холестерину (нарешті, не слід зловживати яєчними жовтками, якщо у вас схильний до холестерину).

Синтетичний підсолоджувач за бажанням.

Склад
Змішайте ароматну бланк, дві ложки компоту, а потім збитий яєчний білок. Підсолодити за смаком. Споживати свіжим.

Коментарі
Вони в червоному кольорі. Це майже те, що я їжу вранці під час періоду "дієти". Він не в однаковій формі, але інгредієнти схожі.


Солона каша
Інгредієнти
1 0% йогурту або 125 г макарону (оксамитова або файсельна).

250 г домашнього супу без крохмалю або жиру або 250 мл магазинного супу цегляного типу (перевіряючи, щоб він не перевищував 40 Ккал на 100 мл).
Магазинна цегла часто буває досить солоною. У цей момент потрібно бути обережним.

2 крутих яйця (ми використовуємо два білки і половину жовтка).

Лимон.
Лимонний сік допомагає засвоювати молоко. Це повинні бути молочні продукти, включені в рецепт.

Склад
Нагрійте суп, додайте молоко та сік половини лимона. Перемішайте, щоб зв’язалося. Подрібніть яєчні білки. Змішати. Подрібніть половинку жовтка і посипте його над приготуванням. Вживайте в теплому вигляді.

Можна додати жменю сирої паростки квасолі (від 50 до 80 г), щоб надати каші хрусткого вигляду і, звичайно, додати зелень.

Коментарі
Вони в червоному кольорі. Солона каша трохи нагадує дієту «суп», але виправляє недоліки нестачі білка. Мені здається непоганим.


Дієтичне меню
Ранок
Необмежена кількість кави або чаю або настою з підсолоджувачем або без нього.
1 солодка каша + овочевий бульйон.
Полудень
1 солона каша.
Полудень
Необмежена кількість кави або чаю або настою з підсолоджувачем або без нього.
Вечір
1 солона або солодка каша + овочевий бульйон.

http://www.alapage.com/mx/?id=319671085257631&donnee_appel=TOINE&tp=F&type=1&l_isbn=2080684256&devise=&fulltext=&sv=X_L Висновок
За словами доктора КОГЕНА, каша “Турбо” була б безпрецедентною кашею, що дозволить схуднути на 2 кг за 3 дні, від 3 до 4 кг за 1 тиждень. Це дієта, завжди за його словами, збалансована.

* Мені це здається трохи легким з точки зору калорій.
* Він не має стадії стабілізації (хоча я впевнений, що мені не вистачає інформації).
* Мало клітковини.

Коротше кажучи, занадто обмежувальний, щоб застосовуватись протягом тривалого часу.