Дієтична виделка та бікіні Хлое Морто
Секрети краси міс
Екс-міс Франція, Хлое Морто, нова модель престижного агентства Elite, стала мамою кілька місяців тому.
Поки вона важила 57 кг на 1,80 м, він під час її вагітності набрав майже 11 кг. Щоб швидко скинути свої зайві кілограми, особливо завдяки своїй професії, Хлое Морто звернулася до прогресивної та стійкої дієти, яка зарекомендувала себе роками: дієта «Ваг спостерігачів».
Принцип
Дієта “Ваг спостерігачів” існує вже багато років, це дієта, яка головним чином зосереджена на мотивації та взаємній підтримці між членами під час тижневих занять. Також можна дотримуватися цієї дієти індивідуально.
Завдяки бальній системі ви розраховуєте кількість їжі відповідно до своїх цілей та відповідно до свого біологічного ритму.
Спочатку Weight Watchers пропонували 3 способи схуднення, а саме варіант Alibase, який пропонував вживати певний тип їжі за бажанням, варіант Flex, який працює з певною кількістю очок, які потрібно споживати на день, і варіант «Point Plus».
Метод Weight Watchers працює за точковою системою: він оцінює продукти на основі їх білкового, вуглеводного, жирового та клітковинного складу.
Зазначимо, що WW перелічує майже 27 000 продуктів.
Класичний метод такий: кожен має щоденний капітал в балах, який він може витратити, як вважає за потрібне у свій день або протягом тижня.
Програми WW засновані на рекомендованих харчових принципах: різноманітна дієта з адекватною їжею, такою як нежирний білок, знежирені молочні продукти, пити полівітаміни або спробувати більш легкі олії, їсти в розумних кількостях з урахуванням ваших потреб. Кожен, щоденне споживання фруктів і овочі.
Weight Watchers - це неправильне харчування; це метод, який допоможе вам навчитися їсти та готувати їжу здоровим і повністю збалансованим способом, щоб ви схудли.
Сильні сторони спостерігачів за вагою
Цей спосіб приготування їжі та їжі по-різному має свою частку хороших моментів: по-перше, ми усвідомлюємо, що він приносить хороші результати, оскільки люди, які дотримуються його, втрачають в середньому 1 кг на тиждень або навіть кожні 15 днів без ефекту.
Жодна їжа не заборонена, але все споживати пропорційно та раціонально.
Оскільки враховується поняття ситості - дуже важливе під час дієти, ви ніколи не голодні, оскільки ваш раціон залишається різноманітним.
Це дієтичний метод, який може поширюватися протягом декількох місяців без ризику рецидиву або ефекту йойо. Метод життєздатний у довгостроковій перспективі, і це допомагає повністю переосмислити свій спосіб життя.
Недоліки
Низькокалорійний аспект дієти може відштовхнути деяких людей, які сприймають це як розлад у своєму повсякденному житті.
Деякі продукти, пропоновані Weight Watchers, не є необхідними для дотримання цього методу, і вони досить дорогі.
Для тих, хто хоче дотримуватися групового методу, не завжди легко дотримуватися групового духу і, таким чином, прийняти подальші дії.