Дієтичне божевілля Схуднути будь-якою ціною - Allmystery
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
бути товстим - це прокляття - стрункість - це благо?
Існує 1000 різних способів схуднення.
але який з них мені підходить? Ніхто не знає.
Коли мені було близько 20 років, я дуже хотів схуднути, хоча я все ще знаходився в межах норми з ростом 175 см і 76 фунтів.
моя дівчина пішла в лікарню, щоб дотримуватися нульової дієти, вона не хоче блюзнірства, але їй це було потрібно.
хоча вона була щасливою людиною, вона не була задоволена зайвими кілограмами.
тоді я отримав амбіцію, що те, що вона може робити в лікарні, я буду робити і вдома.
тому були спробувані всі відомі дієти. Дієта Аткінса. не для мене, не можу жити без хліба.
Винна дієта, я розкрию її зацікавленим сторонам, за запитом, коштувала мені 4 кіло на вихідних.
загальний успіх.
тоді я спробував fdv (з’їсти квартал) і мав приголомшливий успіх. багато мого одягу буквально з тіла, мої кілограми впали.
мою подругу відпустили незадовго до Великодня, після Великодня вона знову зібрала всі кілограми.
вага залишився зі мною до сьогодні. 65-68 кіло коливається.
я люблю їсти шоколад протягом усього життя і не дозволяйте мені це псувати.
Тож якщо ви хочете схуднути, вам слід зробити це для себе і дотримуватися «суворого» плану.
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
просто їжте здорово, не має значення, скільки ви їсте, але що я думаю
Правда схожа на ніж без леза без ручки.
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Якщо менше, але не без хлібців та смачного смаження
+ фрукти та овочі.
. але для мене я їжу все, що потрапляє перед носом!:)
. Життя - це любов!
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
я люблю їсти все своє життя, і оскільки я багато займаюся спортом, це теж не проблема. Я не міг жити без шоколаду або подібного.
бомбардування заради миру - це як трахання заради невинності
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
я майже ніколи не їм і не ненавиджу спорт
відмінно:))
Було б легше знищити людство, ніж зрозуміти (мене)
БЛЯТЬ ВСЕ
*ДЯКУЮ*
Час - ворог, тому що ми зробили себе (я)
Тільки мертві бачили кінець війни (Платон)
У першому житті я був X35
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
хе. ось як це працює.
бомбардування заради миру - це як трахання заради невинності
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Corey, ти повинен їсти, а не лише рідку їжу!
Я теж ненавиджу спорт!
крім автовідповідача, це чудовий вид спорту.
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
мені просто подобається гольф і, можливо, трохи м’язів живота, але я ненавиджу біг, як чума!
Було б легше знищити людство, ніж зрозуміти (мене)
БЛЯТЬ ВСЕ
*ДЯКУЮ*
Час - ворог, тому що ми створили себе (I)
Тільки мертві бачили кінець війни (Платон)
У першому житті я був X35
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Шоколад і кола повинні бути якимось наркотиком
як правило, ми не були б залежними від подібних речей
_____________________________
ахя, мої знання німецької мови не такі хороші, тому що я зміг говорити лише через 2 роки через втрату слуху.
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
@xblackknightx
Я курець, що є залежністю .
Хоча ти маєш рацію
У колі багато кофеїну, як у каві. Наприклад, якщо природний рівень кофеїну в організмі порушений. завжди тримаємося занадто високо, ми звикаємо до цього, а потім нам просто потрібна наша кава або кола щодня.
Я думаю, що шоколад робить вас лише психологічно залежними. Він містить кілька гормонів щастя тощо, але недостатньо для фізичної залежності .
@Alles
Раніше я був дуже товстим, коли мені було близько 15 років, я довго важив майже 97 кілограмів, скільки я тоді був.
Зараз я важу 77 при висоті 1,84. Я не знаю, як щось таке розрахувати. Я просто тоді багато займався спортом і, отже, досить добре схуд. Але я не думаю, що існує правильна дієта. люди різні, правда? ?
Мій друг - Шпіндельдур, він їсть 4 рази більше, ніж багато людей, і не товстий.
Але давайте візьмемо приклад, деякий час тому я бачив Клавдію Шиффер по телевізору. У будь-якому випадку, вона була такою худенькою, що я відчував нагадування про хліб для всього світу. Я думаю, що це щось, окрім сексуального, коли ти можеш перерахувати ребра в сукні.
якщо хтось хоче мене вдосконалити, будь ласка, я не впевнений. Наді мною залежність . Я не лікар і не хімік.
Звичайно, вдосконалення стосуються лише змісту тексту. Очікуються орфографічні помилки.
"Ми - брати в крові, пов'язані Серцем і Душею".
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
доброго ранку, ночі
ти маєш рацію, кофеїн в колі і, звичайно, кава, до речі, мені це потрібно, щоб прокинутися. без я не людина і мене завжди болить голова.
але я можу пити каву на ніч і все ще чудово спати.
Я зовсім не люблю колу. занадто липкий для мене, якщо ти розумієш, що це таке.
ваша вага абсолютно нормальна, я б навіть назвав це "недостатньою вагою"
порівняння ваги/розміру. але якщо ти почуваєшся комфортно і все-таки краще, ніж занадто багато.
У посуху моделі настільки ж непривабливі, як і частина одягу, який вони носять на подіумі.
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Привіт
спочатку кожен повинен бути настільки ж товстим або худим, наскільки їм комфортно, тоді це нормально.
так, але зараз є правильний спосіб схуднути, тому я бачу здорове харчування та трохи спорту, а потім це працює.
Але кожен повинен це знати для себе, але я з цим дуже добре їзджу, харчуюсь здорово, п'ю достатньо і раз у раз займаюся спортом, і це працює.
Ну, я бажаю всім, щоб вони могли прийняти себе такими, які вони є, і щасливі.
У цьому сенсі
лола
Не життя, але ти найгірший твій супротивник
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Одного разу я побачив у «Галілео», що вам доведеться з’їсти близько 20 кг шоколаду, щоб досягти того ж ефекту, що і куріння бур’яну! о Боже.
я волію дотримуватися шоколаду.
бомбардування заради миру - це як трахання заради невинності
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
20 кг. немає проблем * g *
. після цього я несу собор по Рейну!
. Життя - це любов!
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Отже, я думаю, кожен повинен знайти свій спосіб схуднути. У мене немає проблем зі своєю вагою, просто щоб у кожній газеті вчасно на весну/літо це були дурні дієти, які і так не працюють. З того, що я чув, більшість дієт мають дренажну основу. Перш за все, ви енергійно зневоднюєте, втрачаєте кілька кілограмів, і коли ви знову нормально харчуєтесь, ви отримуєте це вдвічі краще за найближчий час. Знову дурень усіх, хто не знає кращого.
Я також хочу стверджувати, що якби тема "фігура" не піднімалася настільки високо в засобах масової інформації, набагато більше людей не надто б турбувалися, чи відповідає їх фігура справедливості суспільству чи ні. Лайно клішеване мислення!
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Привіт
так, що з дієтами завжди є річ, яка і так не допомагає, а згодом все лише погіршиться, але є досить дурних, котрі все ще погоджуються, тоді їм слід надрукувати таблицю калорій з газети, щоб люди могли просто побачити що ви проковтуєте, їжте лише капусту протягом трьох тижнів або просто ананас, який змушує вас впасти в депресію в довгостроковій перспективі, а потім ви розчаровуєтесь, і все було для кота, як це працює майже з усім.
добре, але кожен повинен це знати для себе.
Не життя, але ти найгірший твій супротивник
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Проблема звичайних дієт полягає в тому, що м’язова маса поєднується з цим.
Білки - це життєві блоки, і при односторонньому харчуванні ними зазвичай нехтують. Хв. 1 г на кг ваги тіла, тобто при вазі 65 кг, наприклад 65 г білка на добу, є необхідними.
Жир важливий, оскільки організм будує клітини з жиру і потребує жиру для здорового обміну речовин.
Якщо ви більше не даєте йому жиру або якщо ви даєте йому занадто мало жиру, організм намагається накопичити цей жир після дієти.
60-80 г на день може бути тихим. Це може бути і більше, просто будьте обережні щодо загальної кількості калорій, оскільки жир є калорійним!
Наприклад, якщо в раціоні занадто мало білка, а в фруктах - занадто мало, організм розщеплює м’язову тканину для процесів перебудови.
У той же час м’язи спалюють калорії. Обмін речовин у людини знижується.
Якщо після дієти ви їсте стільки, скільки раніше, метаболізм впав, ефект йо-йо вражає, і ви швидше знову набираєте вагу.
Тому прості дієти завжди приречені на невдачу.
Не слід прагнути до дієти, а цілорічної зміни дієти.
1. Їжте трохи менше всього. Найкраще розрахувати загальну калорійність мінус 500 ккал і кількість їжі для дієти. Це навряд чи якась різниця з їжею, як раніше.
Ви також можете з’їсти цілий шоколад і т. Д. До тих пір, поки ви зберігаєте потребу в калоріях (загальна потреба на день) мінус 500 ккал.
Тоді ви все одно худнете!
2. Їжте достатньо жиру та білків, вуглеводи є вторинними (організм не може виробляти клітини з вуглеводів, лише енергію. Але жир також забезпечує енергією)! Що стосується жиру, зверніть увагу на жирні кислоти омега 3 та 6.
Щотижня рекомендуються горіхи, соте оливковою олією замість Біскіна та риба двічі на тиждень.
Вам слід шукати таблиці калорій в мережі, оскільки деякі страви, такі як чіпси або картопля фрі, мають високу щільність калорій.
Тут, зокрема, ви швидко з’їсте ваш загальний добовий оборот. І лише це товстить. Тож бажано записати всі страви, зважити їх та прочитати харчову інформацію, записати та, якщо вони недоступні, знайти їх в Інтернеті.
Якщо ви перевищуєте загальний обсяг продажів, ви або їсте трохи менше наступного дня, або займаєтеся спортом.
3. Силові та/або витривалі види спорту. Тут ідеально підходять брас, ходьба, біг, їзда на велосипеді чи тренування з обтяженнями.
Все це разом, і ви більше не будете набирати вагу, і ви зможете підтримувати здорову вагу без зусиль, навіть із задоволенням, і навіть схуднути!
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Свіжовичавлений цирконієвий сік після фізичних вправ корисний, а пітливість - принаймні один раз на день, застосовуючи лише фізичні навантаження. Не просто звертайте увагу на ЩО ви їсте, але ЯК це їсте. Дозвольте багато часу жуванню, оскільки шлунок вже проявляє почуття ситості приблизно через двадцять хвилин. Свіжі фрукти завжди корисні, також для перерв між прийомами їжі або як заміна chpis перед телевізором.
Коли людство почне розуміти, любити так, як любить дитина, і коли ця любов зрозуміла, настане вічний мир
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Свіжовичавлений сік цирконію після тренувань корисний, і потійте принаймні раз на день, докладаючи сили. Не просто звертайте увагу на ЩО ви їсте, але ЯК це їсте. Дозвольте багато часу жуванню, оскільки шлунок вже проявляє почуття ситості приблизно через двадцять хвилин. Свіжі фрукти - це завжди корисно, також для перерв між прийомами їжі або як заміна chpis перед телевізором.
Коли людство почне розуміти, любити так, як любить дитина, і коли ця любов зрозуміла, настане вічний мир
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
Хм. Кричати на кількість їжі, шукати роботу, яка не дозволяє вам так швидко піти (протягом кількох годин, наприклад, щоденна робота чи щось інше) і їсти лише фрукти та овочі.
У моєму випадку я з’їв яблуко під час перерви на сніданок під час стажування, потім знову під час обідньої перерви і все. Потійте в тіні при 30 ° і пийте багато води. З часом мені потрібен був ремінь, але тепер я знову лінувався. Ну, я роками не їв шоколаду, просто так, коли у мене там нічого іншого немає (дуже рідко).
Також дозволяє кілограмам падати, але не слід перестаратися. Я завжди їв, коли був голодним, але через роботу я ніколи не був голодним, просто спраглий постійно пітніти, але якось їй подобалося, коли я спітніла. Зрештою, це там, щоб охолодити;)
Тож худніть. Хм. Вам слід дуже добре подумати, як ви хочете схуднути. Проста відмова від їжі ні до чого. Вам потрібна коробка з водою, фруктами/овочами та фізичні навантаження.
Vive революції
Дві речі нескінченні: Всесвіт і людська дурість. Але я ще не впевнений у Всесвіті. (Альберт Ейнштейн)
**********
Обожнений Ангел, що мріє, ти сонечко темної ночі, ти промінь світла блаженства, ти прекрасна істота життя, ти зірка на тверді, ти світишся моїми безсонними ночами, я завжди буду захищати тебе, завжди стояти на твоєму боці, любити і шанувати тебе, тому була допомога з Богом.
*********
Дієтичне божевілля: худнути будь-якою ціною
"mens sana in corporem sanum", як говорили давні римляни.
Для більшості товстих людей, які страждають цим, в основному це лише питання:
що сильніше
1. моя потреба не посміхатися і навіть не захоплюватися іншими (через моє тіло)
2. або моє задоволення та радість від їжі ?
обидва вони йдуть разом - принаймні не для людей, які, як правило, страждають ожирінням .
Ваша доля в житті коштує більше, ніж матеріальна та їстівна .
між ними немає постійного компромісу .
інші, хто відчайдушно намагається досягти якоїсь ідеальної ваги або "сучасної" фігури, є не чим іншим, як бідними рабами засобів масової інформації та виробників моди.
ви повинні усвідомити, що тіло - це не кінець і центр життя, а засіб досягнення мети.
Ні ті, ні інші не можуть назавжди уникнути духовного аспекту в житті. І якби вони намагалися все життя.