Помадка з менш ніж 100 калоріями; Я жадібний; Але я лікуюся!
Хто ніколи не мріяв допомогти собі великим шматочком шоколадного торта, який розтанув стільки, скільки хочеш, і йому сказали, що він коштує лише 100 калорій .
Пані та панове, цей день настав !
Представляю вам цей чудовий особливий дієтичний шоколадний помадний торт! Якщо ви зараз дуже обережно ставитеся до своєї фігури, цей рецепт для вас. Це не потовстить на міліграми !
Як це можливо? Ну, завдяки розумному поєднанню таємничих інгредієнтів та інгредієнтів для схуднення.
І так, вгадайте що? Більша частина цього торта - це… гарбуз! Ні, не тікай! Цей інгредієнт абсолютно не відчувається в кінцевому результаті. Він надає чудову кремову та танучу текстуру, без аромату овоча.
Додайте до цього какао на шоколадний смак, жовток і 2 збитих яєчних білка, щоб утримати пиріг, і, нарешті, трохи борошна, 0% сиру та цукру. І вуаля !
За те, що я зробив і спробував цю помадку, я можу дати вам обіцянку: вона надзвичайно плавиться за бажанням, якщо ви поважаєте розмір форми. Це дає чудовий естетичний результат.
Однак будьте обережні, цей пиріг залишається дієтичним. Тобто, це не обов’язково забезпечить такий же солодкий і шоколадний смак, як помадка, наповнена справжнім цукром і справжнім шоколадом. Тут використовується какао та підроблений цукор. Тож не чекайте помадки з традиційним смаком. Але скоріше до "легкої хмари шоколаду".
Я настійно рекомендую вам приготувати шоколадний соус (або заварний крем) для покриття торта, щоб трохи більше поблажити.
Остання порада: насолоджуйтесь цим теплим пирогом, це навіть краще.
Шоколад для схуднення дуже помадно
Нарешті, якщо ви хочете здоровий шоколадний торт з корисними для здоров’я інгредієнтами, але який не дає відчуття з’їсти дієтичний десерт з надзвичайним відчуттям обжерливості, я рекомендую вам протестувати мою шоколадну атомну бомбу. Та червону квасолю. Корисні інгредієнти, але все ж більше калорій.
100 калорійна шоколадна помадка
Інгредієнти
- Для форми в діаметрі від 16 до 19 см:
- 50 грамів цільнозернового борошна (цільного, якщо у вас його немає)
- 40 грам несолодкого какао-порошку (тип Vanhouten)
- 250 грам гарбузового пюре
- 60 грам білого сиру 0%
- 1 ціле яйце (жовток і білок для відокремлення)
- 1 яєчний білок
- 30 грам сиропу агави (або меду)
- 4 столові ложки стевії
- 1/2 чайної ложки розпушувача
Інструкції
Розігрійте духовку до 180 ° C.
Змішайте сухі інгредієнти: борошно, розпушувач, стевію, какао.
В іншій мисці змішайте, а потім змішайте гарбузове пюре, сир, яєчний жовток і сироп агави.
Додайте суху заготовку і добре перемішайте.
Збийте яєчні білки.
Акуратно складіть яєчні білки у препарат.
Помістіть препарат у свою форму. Якщо він має розмір 16 см, залиште на 35 хвилин варіння на м’яку серцевину (40 хвилин, якщо хочете + готувати). Якщо він має розмір 19 см, залиште на 25 хвилин варіння для отримання м’якої серцевини (30 хвилин, якщо ви хочете, щоб воно було трохи більше приготованим).
Зачекайте повного охолодження, щоб його розліпити.
Примітки
Ви можете розділити цей пиріг на 6 великих частин. Кожен шматочок коштує трохи менше 100 калорій.