Дієтичні добавки Ці добавки роблять вас здоровішими та здоровішими - Business Insider
За допомогою цих харчових добавок ви станете здоровішими, підтягнутими та красивішими
- Дієтичні добавки можуть підтримувати надходження в організм поживних речовин.
- Особливо вегани або вагітні жінки повинні приймати дієтичні добавки, такі як вітамін В12 або фолієва кислота.
- Тут ми представляємо вам препарати, які ми вважаємо найкращими.
Застереження: Ми шукаємо для вас товари, які, на нашу думку, вам сподобаються. Відбір суб’єктивний, але редакційно незалежний. У нас є афілійовані партнерські відносини, тобто якщо ви робите покупку за посиланням, позначеним зірочкою, ми отримуємо невелику комісію.
Збалансоване, здорове харчування - основа для кращого, здорового життя. Оскільки організм працює найкраще, коли він оптимально забезпечений усіма необхідними поживними речовинами. Але у повсякденному житті це зазвичай працює лише так добре. Ось чому багато людей підтримують свій раціон харчовими добавками. Це повинно запобігти появі недоборів та симптомів дефіциту.
Чи дійсно необхідні дієтичні добавки?
Але чи це насправді потрібно? У ідеальному світі ви забезпечуєте свій запас поживних речовин своєю дієтою. Але якщо це взагалі неможливо, ви можете використовувати дієтичні добавки. Особливо якщо ви веган або вагітна, навіть рекомендується вживання препаратів.
Тим часом, однак, є також багато продуктів, які стверджують, що роблять вас красивішою, здоровішою та підтягнутішою. Це, наприклад, дієтичні добавки, які обіцяють міцне волосся або найкращі спортивні показники.
Незалежно від причини прийому дієтичних добавок, ви завжди повинні дотримуватися (і дотримуватися) інструкцій щодо дозування.
Чи можете ви передозувати дієтичні добавки?
Оскільки харчові добавки насправді можна передозувати. Часто передозування має нешкідливі наслідки, такі як нудота. У крайніх випадках і протягом тривалого періоду часу передозування БАД може навіть спричинити рак або серцево-судинні захворювання. Тому ніколи не слід приймати більше, ніж рекомендує виробник.
Найкращі харчові добавки
Як ви вважаєте, чи потрібні вам харчові добавки? Тоді ви знайдете тут п’ять препаратів, які гарантовано зроблять вас здоровішими, підтягнутими і красивішими:
Вітамінні таблетки для харчових добавок
Полівітамінні таблетки від Glory Feel - 19,97 євро (450 Талеттен) на Amazon *
Існують дієтичні добавки майже для кожної індивідуальної потреби ... і тоді є вітамінні таблетки, які слугують різним цілям і гарантують основні запаси. Сюди також входять вітамінні таблетки від Glory Feel *. Вони містять практично весь вітамінний алфавіт, а також кальцій, цинк та селен. Це підтримує імунну систему, допомагає проти втоми та забезпечує міцність кісток, шкіри та очей. Коробка з 450 препаратами витримує 15 місяців, і звичайно всі вітамінні таблетки не містять тваринних та шкідливих добавок.
Вітамін В12 для веганів
Вітамін B12 від Natural Elements - 16,99 євро (180 таблеток) на Amazon *
Немає рослинних джерел вітаміну В12. Це означає: Вегани повинні приймати цю поживну речовину в іншій формі, інакше можуть виникнути такі проблеми, як анемія, нервові захворювання або обмеження росту. Цього можна уникнути за допомогою вітаміну B12 від Natural Elements *. Упаковка містить 180 таблеток, кожна з 1000 мікрограмів вітаміну В12. Таблетки також збагачені 400 мікрограмами фолієвої кислоти, що означає, що організм достатньо забезпечений. Таблетки Natural Elements виготовляються в Німеччині, є веганськими і не містять небажаних добавок.
Біотин: дієтична добавка для волосся
Високі дози біотину від Vitamaze - 19,64 євро (365 таблеток) на Amazon *
Біотин, який також ще називають вітаміном В7 або вітаміном Н, є водорозчинним вітаміном. Загальними симптомами недопостачання є випадання волосся та ламкість нігтів. Щоб запобігти цьому, ви можете приймати біотинові добавки, такі як високі дози біотину від Vitamaze *. Він також містить селен та цинк, які, як кажуть, стимулюють ріст волосся та нігтів. Він також виготовлений у Німеччині, веганський і не містить генетично модифікованих інгредієнтів або шкідливих речовин. Річна упаковка (за справедливою ціною менше 20,00 євро) містить 365 біотинових капсул, кожна з яких містить 10 000 мікрограмів біотину, 10 міліграмів цинку та 55 міліграмів селену. Оскільки вони не покриті покриттям, їх можна легко розтерти в порошок і розчинити в смузі або напої.
Харчова добавка з фолієвою кислотою для вагітності
Femi Baby від Tetesept - 8,94 євро (30 таблеток і капсул) на Amazon *
Під час вагітності та годування груддю жінки мають підвищену потребу в поживних речовинах, які вони можуть задовольнити, наприклад, добавкою до їжі Femi Baby від Tetesept *. Він містить 30 таблеток і капсул з фолієвою кислотою, залізом, магнієм, йодом, кальцієм, біотином та багатьма іншими поживними речовинами, які майбутнім та новоспеченим матерям потрібно добре та здорово пройти вагітність та годування груддю. Однак препарати не є ні веганськими, ні вегетаріанськими, оскільки містять риб’ячий жир і желатин.
Спортивне харчування: ізотонічні напої для спортсменів
Ізотонічний порошок напою від Dextro Energy - 8,59 євро (440 грамів) на Amazon *
Зрештою, багато спортсменів також використовують харчові добавки для підтримки свого спортивного харчування. На додаток до білкового порошку для нарощування м’язів або амінокислот для витривалості або релаксації популярними є ізотонічні напої, такі як порошок від Dextro Energy *, які спонукають організм до найкращих показників. Напій ідеально підходить до тренувань або під час них, оскільки він постачає організм рідиною, а також забезпечує енергією. Це сприяє підвищенню витривалості. Крім того, порошок зі смаком апельсина також містить калій, магній і натрій для швидкого балансу мінерального та рідинного балансу.