Дієтичні добавки для чоловіків - чи має це сенс Професор

Наші клітини старіють і дегенерують завдяки агресивним молекулам, званим вільними радикалами або окислювачами. Це речовини, що руйнують клітинні мембрани або затверджують судини. Однак у нашому організмі є ряд захисних механізмів, які діють як «поглиначі радикалів» або антиоксиданти.

сенс

Ці механізми потребують вітамінів та мікроелементів як допоміжних речовин для їх підтримки. Великі дослідження показали, що деякі вітаміни та мікроелементи можуть захистити від раку та передчасних процесів старіння. A різноманітна, «барвиста» змішана їжа постачає майже всі ці допоміжні речовини. Однак, тобто Через збіднення ґрунту шляхом інтенсивного сільського господарства не завжди можна гарантувати, що регіонально відмінні та відносні недоліки не виникають. Прикладом такого виснаження в області мікроелементів є селен, Німеччина вважається зоною дефіциту селену.

Дієтична добавка - але, будь ласка, в помірних кількостях!

Стани відносного дефіциту можуть також виникати при певних стресах, таких як вагітність, після операцій або під час відновлення після певних захворювань. Згідно з нинішнім рівнем знань, деякі дієтичні добавки видаються корисними. Дозування залежить від індивідуальних умов життя та стресів. Досі немає науково підтверджених критеріїв.

У будь-якому випадку слід зазначити, що занадто багато також може завдати шкоди. З цієї причини завжди вказується медична порада. В принципі, споживання вітамінів, мікроелементів та мінералів звичайною щоденною їжею є абсолютно кращим.

Корисні щоденні харчові добавки

  • Вітамін С - 200-500 мг
  • Вітамін Е - 200-500 ОД
  • Вітамін D - 200-300 ОД
  • ß-каротин - 10 мг
  • Фолієва кислота - 250-500 мг
  • Селен - 100-200 мг
  • Цинк - 10-20 мг
  • Магній - 200-300 мг
  • Кальцій - 500-1000 мг

Статеве харчування - Збільшення потенції завдяки здоровому харчуванню

Більше задоволення завдяки здоровому харчуванню: Sex Food сприяє підвищенню потенції. Професор доктор Соммер та команда Summer Health GmbH зібрали найкращі рецепти сексуальної їжі. Готувати вдома легко в безкоштовній брошурі в форматі PDF.

Дієта - Ви те, що їсте

Правильне харчування - одна з найважливіших передумов запобігання хвороб та здорового старіння.

Основи правильного харчування

Вирішальне правило: «Щось у всьому і трохи більше фруктів та овочів!» Найкраща дієта або харчування - це правильно складена дієта з досить низьким вмістом калорій

Геть жирові подушечки!

Той, хто хоче зменшити жирові відкладення, не повинен голодувати. Тому що навіть ті, хто їсть більш свідомо і більше займається спортом, можуть легко розщепити свої жирові відкладення.

Морквяний салат при раку сечового міхура

Згідно з недавнім дослідженням, морква захищає - при вживанні у більших кількостях - від страшної уротеліальної карциноми, найпоширенішою формою якої є рак сечового міхура.