Дієтичні добавки Занадто багато селену може завдати шкоди шлунку та волоссю - WELT
Таблетки селену рекламуються для багатьох областей лікування. Науково доведено найменші ефекти
Джерело: альянс картин/Arco Images G
Селен рекламується для багатьох цілей: Мікроелемент, як кажуть, робить волосся блискучим, допомагає при раку та захищає клітини. Але здорові люди ризикують отруїтися, якщо приймуть його.
Якщо здорові люди ковтають селен як харчову добавку, вони ризикують отруїтися. Це проявляється в скаргах на шлунково-кишковий тракт, випадінні волосся та зміні нігтів. Також можливі втома, дратівливість та подразнення нервів. На це вказує професор Гельмут Шац з Німецького товариства ендокринології (DGE). Крім того, зростає ризик діабету 2 типу.
Здорові люди зазвичай отримують достатньо селену з таких продуктів, як м’ясо, морепродукти, риба, молочні та зернові продукти.
Пацієнти завжди повинні обговорювати зі своїм лікарем, чи необхідний додатковий селен. За словами Шаца, існує підозра, що викидні, чоловіче безпліддя, перепади настрою, хвороба Альцгеймера, серцево-судинні та запальні захворювання суглобів пов’язані з дефіцитом селену.
Запобіжний прийом не покращується
Однак ще не показано, що ці захворювання можна запобігти або поліпшити за допомогою додаткового селену. Суперечливим є також те, чи терапевтичний селен дійсно необхідний для аутоімунних захворювань щитовидної залози.
Застережний прийом препаратів селену, за словами Шаца, не запобігає серцево-судинним захворюванням - і в результаті вони не покращуються. Експерт спирається на результати поточного мета-аналізу міжнародної дослідницької асоціації Cochrane, яка оцінила дослідження з близько 20 000 учасників.