Дієтичні млинці менше 50 калорій - здорові; Активний
2 лютого, все, світло при свічках повернулось! Нарешті, хороший привід поїсти млинці. Так, але проблема в тому, що ці маленькі ласощі дорогі в масштабі. Добре, що час минув, сьогодні відкрийте мій рецепт швидких, легких та хороших дієтичних млинців (так так, як справжні млинці, які підтвердив мій батько)
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ п’ятнадцяти маленьких здорових млинців
Щоб приготувати ці здорові млинці, ось вам потрібні інгредієнти:
- 100 грамів борошна грубого помелу
- 20 мл знежиреного молока (або сої)
- 5 мл води
- 2 яйця
- чайна ложка сиропу агави
КРОКИ РЕЦЕПТУ
Якщо є один рецепт, який є простим, це все. Для приготування тіста потрібно пройти п’ять хвилин. Для початку в мисці поступово змішайте яйце та просіяне борошно.
Потім завжди потроху додайте воду і молоко. На завершення закінчіть чайною ложкою сиропу агави.
Розумієте, ваше тісто вже готове, поставте його на годину в холодильник для відпочинку.
Якщо ви тим часом не знаєте, що робити, ви можете зробити невелику прогулянку або піти в тренажерний зал (шанс з’їсти більше млинців).
Після того, як минула година, візьміть невелику сковороду і розтопіть у ній трохи вершкового масла, яке потім витріть паперовим рушником.
Останній крок: візьміть ківш, трохи відкладіть каструлю в бік і вилийте тісто з краю, обертаючи рукою, щоб правильно розподілити, переверніть.
Понюхайте приємний запах своїх дієтичних млинців. А для акомпанементу можна взяти сир, фрукти, мигдаль, кокосовий порошок, розтоплений темний шоколад. Насправді все, але уникайте розповсюдження та варення.
Отже, тепер ви можете їсти здорові млинці з кількістю калорій менше 45. Нарешті (і на цьому я закінчу), хочу зазначити, що в магазині ці самі млинці складають від 100 до 120 калорій.