Дієтичні напої допомагають підтримувати вагу

Результати дослідження, проведеного університетом Північної Кароліни щодо впливу дієти без цукру на вагу, були опубліковані в квітневому виданні American Journal of Clinical Nutrition.

напої

У цьому дослідженні вивчається не тільки споживання напоїв, але й загальний раціон людей, які вживають легкі напої та тих, хто вживає солодкі безалкогольні напої, включаючи їх вплив на вагу. Дослідники досліджували дані протягом двадцяти років і більше від населення понад 400 молодих людей.

Дослідники дійшли висновку, що це дослідження підтримує рекомендації Американської діабетичної асоціації та рекомендації багатьох дієтичних програм про те, що дієтичні напої з низьким вмістом цукру допомагають знизити вагу або принаймні підтримувати вагу, але лише настільки, наскільки інші харчові звички є здоровими.

Джерело:

  • Duffey et al., Дієтичні особливості мають значення: дієтичні напої та кардіометаболічні ризики при дослідженні поздовжнього розвитку коронарних артерій у молодих дорослих (CARDIA), Американський журнал клінічного харчування, Am J Clin Nutr 2012 95: 4909-915; Вперше опубліковано в мережі 29 лютого 2012 р. Doi: 10.3945/ajcn.111.026682
  • http://ajcn.nutrition.org/content/95/4/909.abstract

Питання про діабет? Здорова вага - це проблема? Або просто потрібно трохи натхнення, щоб з’їсти менше цукру ?