Дієтичні підказки - здорове харчування
Погризти та погризти трохи голоду між ними повинно бути - особливо під час здорової дієти та дієти Модіфаст - низькокалорійним, багатим життєво важливими речовинами та смачним!
Наприклад, розумні гризки для голоду під час дієти Modifast:
- Жменя свіжих сезонних фруктів
- Йогурт або нежирний кварк зі свіжими ягодами
- Цільнозернові рулетики з вершковим сиром, сиром або нежирним м’ясом
- Хлібці з крутим яйцем
- Овочеві палички з огірка та моркви з нежирним кварком
І якщо ви хочете насолодитися солодкими смаколиками, ми підготували для вас 5 закусок нижче 100 ккал, просто як дієтичну пораду:
- Жменя клейких ведмедів
- 20г темного шоколаду
- 1 шоколадна голова
- 2 Баслер Лекерлі
- 20г солодки ("ведмежий гній")
- Закуски Modifast: печиво з шоколадних злаків, ванільно-лимонне печиво, .
Перекуси дозволено - але навалом! Оскільки втрата ваги відбувається лише тоді, коли подається менше енергії, ніж потрібно. Тим не менше, немає сенсу повністю обходитися без солодощів, оскільки це може призвести до ненажерливих нападів голоду.