Дієтичні портали - їжа та напої
Дієтні портали
Я взагалі маю зайву вагу?
Реклама показує нам, як це зробити: тонше, тонше, красивіше. Ідеал схуднення за останні 30 років занепав до такої міри, що він чинить тиск на кожну нормальну жінку. Жіночі вигини все ще відсутні, а стрункі моделі присутні. Щоб вас не бентежило порівняння з моделлю, яка зазвичай класифікується як недостатня вага, ви повинні перевірити свої харчові звички та вагу на авторитетному веб-сайті, якщо вас поінформують. Університет Гогенхейму розробив такий портал. Тут ви можете швидко та анонімно провести аналіз поживності. Результат оцінює всі важливі значення. Скільки білка, вуглеводів та жиру ви вживаєте, чи правильний загальний енергетичний баланс, тобто ви приймаєте приблизно стільки енергії, скільки вам потрібно? З цією метою пропонуються пропозиції щодо поліпшення харчової поведінки. Аналіз їжі на цій сторінці також практичний, оскільки ви можете розрахувати страви відразу, не витягуючи калькулятор і таблицю калорій. Однак тут немає дієтичного плану, скоріше йдеться про загальну інформацію про здорове харчування.
Що це за дієта?
Легко заблукати в різноманітті дієт. Але який з них підходить особисто мені? Тут допоможуть тести, наприклад, пропоновані abhaben.net. Швидко дайте відповідь на кілька запитань: Чи хотіли б ви харчуватися здорово або схуднути за допомогою дієтичних продуктів? Чи повинні вправи бути частиною плану схуднення? Ви любите готувати самі? Результат допомагає знайти три поради з багатьох дієт, які відповідають заявленим вимогам. Однак ці дієти не повинні бути безкоштовними; пропонуються також платні дієтичні програми, такі як метаболічний баланс або спостерігачі ваги. На цьому порталі детально описані всі дієти, обговорюються переваги та недоліки та дається остаточне експертне судження. Diaet.com також пропонує такий тест.
Обчисліть споживання калорій
Портал gesuender-abhaben.com пропонує цікаві засоби обчислення. Тут ви можете, наприклад, за допомогою калькулятора схуднення розрахувати, який дефіцит енергії необхідний для досягнення певної цільової ваги. Або як довго дієта повинна виконуватися, щоб досягти цільової ваги із заданим дефіцитом енергії. Тож ви можете точно визначити, коли вчасно вирішувати фігуру бікіні. Також можна точно розрахувати, скільки калорій було спалено на особистому маршруті бігу та швидкості бігу.
Особиста порада
Більшість порталів працюють із загальними планами харчування і не пропонують особистих порад та підтримки. На запити електронною поштою рідко дають відповіді. Інакше це стосується платних порталів. За даними Stiftung Warentest, xx-well є єдиним постачальником, який добре реалізує ці вимоги. Ви можете знайти результати Stiftung Warentest тут