Дієтичні принципи здорового способу життя порційне харчування
24 липня 2013 р. Адміністратором | 16 коментарів
Впорядковане споживання їжі, правильна кількість фізичних вправ, можливо навіть мотивація до здоров’я тепер повинні регулюватися дієтою - і, таким чином, призводити до бажаної ваги.
В античності на речі бачили інакше - і вони зовсім не були ретроградними. Класичне, догіппократове розуміння обертається навколо "станів розуму" і пов'язане з розумінням сьогоднішньої психотерапії:
від оригіналу díaita (δίαιτα)
Порядок, баланс, Баланс:
Стани душі,
Почуття та афекти,
Розум і фантазія,
свідомий і несвідомий
Полярності:
Інь Янь, Ян - Інь
помірність
Помірний = наприклад, не надто ситий, злегка голодний перед їжею.
Тут можна розглянути ще одну пару протилежностей:
Суб'єкт - об'єкт
Зв'язок між їжею та напоями та тілом та душею насправді є прислів'я, але дієтологами нехтують на користь підрахунку калорій, тоді як фізичність (тут: маса тіла) виражає афективні стани, які глибоко вкорінені і не можуть бути вирішені за допомогою харчової поведінкової терапії.
Тим не менше, можна звернути увагу на дієту і спланувати та записати її.
Гіпотеза про те, що ранні психологічні травми, шрами або скоринки можуть надалі мати наслідки, або що поточні конфлікти можуть мати ефект, так що "розум" доводиться частіше "заспокоювати" за допомогою їжі та пиття, здається вірним, коли розумна дієта "з найкращою волею" просто не можу пройти.
Потім подається заявка План неможливий назавжди, а його організація досить марна: при розладі харчової поведінки людина намагатиметься усунути причину симптому.
Розум або психіка?
Є причини перекласти "розум" із "психіка" або "душа" - якщо це дасть зрозуміти, про що йдеться!
Чи живе душа в мозку, в серці, в шлунку? Або ми маємо попрощатися з ідеєю безсмертної душі з нейробіологічної точки зору?
Важливість врівноваженого розуму зрозумілий, але всебічний і далекосяжний. Я також вважаю цікавим вираз «тверезий розум» - керований розумом розум. Але є, безперечно, дитяча душа і туга, комунікативна психіка.
Якщо будь-яка хвороба є психосоматичною хворобою, тут буде представлено ожиріння. Збалансований спосіб життя корисний для душі, і розуміння психіки повинно призвести до поліпшення способу життя.
приклад: Якщо психіка страждає, ніхто не допомагає їй, німіючи тіло наркотичним цукром. Психіка хоче, щоб її сприймали і розуміли, прагне любові, і вона насправді готова любити.
Залучення до групи самодопомоги ** з акцентом на діаїту (δίαιτα) може бути корисним як підтримка.
Зробити внесок у освіту про здоровий спосіб життя, висловитись сучасними словами: "Здоровий спосіб життя" - це проблема цих сторін, а також стимулювати читачів до участі, якщо це можливо.