Дієтичні рекомендації для пацієнтів із хворобою Бехтерева
Хвороба Бехтерева - це хронічний запальний стан, який може спричинити біль та скутість у хребті. Це форма артриту, яку, на жаль, не можна вилікувати.
Хороша новина полягає в тому, що рання діагностика, правильне лікування та зміна дієти та способу життя можуть полегшити симптоми, тримаючи хворобу під контролем та зменшуючи ризик ускладнень.
Дієта пацієнта з анкілозуючим спондилітом
Хоча дієти для хвороби Бехтерева не існує, деякі продукти можуть допомогти пацієнтам, які страждають на це захворювання. Є продукти, які можуть допомогти вам набрати зайві кілограми, але також можуть спровокувати запальний процес - цього слід уникати.
Підтримка ваги важлива для пацієнтів із хворобою Бехтерева, оскільки всі зайві кілограми надають додатковий тиск на суглоби та кістки, посилюючи симптоми спондиліту. Більше того, надмірна вага збільшує ризик розвитку артрозу.
Прийняття протизапальної дієти, наприклад середземноморської дієти, може зменшити запалення в організмі, тим самим зменшуючи симптоми хвороби Бехтерева.
Омега 3 жирні кислоти слід знаходити в раціоні пацієнтів з діагнозом анкілозуючий спондиліт. Недавні дослідження показали, що дієта, багата на Омега 3, має здатність зменшувати запалення в суглобах. До продуктів, що містять велику кількість Омега 3, належать: насіння льону, горіхи, соя, олія ріпаку, лосось, тунець, скумбрія або сардини. Споживання жирних кислот Омега-3 також можна збільшити, приймаючи дієтичні добавки.
Вітаміни та мінерали вони також необхідні для підтримки здорових суглобів і уповільнення прогресування таких захворювань, як анкілозуючий спондиліт. Щоб насолоджуватися великою кількістю вітамінів і мінералів, їжте більше фруктів і овочів. Ще однією перевагою дієти, багатої фруктами та овочами, є те, що вони мають низьку калорійність і багато клітковини.
кальцію це також повинно бути частиною раціону хворих на хворобу Бехтерева, оскільки це захворювання може послабити кістки. Важливими джерелами кальцію є: капуста капуста, брокколі, молочні продукти, мигдаль, консервовані сардини, збагачений кальцієм тофу, збагачені кальцієм злаки.
Цілісні зерна та продукти органічного походження їх також слід включати в раціон страждаючих анкілозуючим спондилітом або будь-яким іншим станом суглобів та кісток. Цілісні зерна та органічна їжа зменшують запальний процес. Щоб з’ясувати, які продукти сприяють запаленню або навіть провокують запалення, ви можете тимчасово виключити з раціону по одній їжі. Якщо ви помітили полегшення болю за час, коли ви усували їжу, це може спричинити погіршення запалення та посилення болю.
Споживайте так зелень і спеції з протизапальним потенціалом, таким як: часник, імбир або куркума. Всі вони використовувались сотні років завдяки своїм протизапальним та лікувальним властивостям.
З іншого боку, це вказується уникайте продуктів, які можуть викликати запалення: оброблена їжа, багата цукром або сіллю, жирна їжа і навіть деякі молочні продукти. Намагайтеся уникати споживання упакованих продуктів і покладайтесь якомога більше на свіжі продукти, придбані на ринках або безпосередньо у виробника. Готуйте вдома якомога частіше і уникайте їжі в місті, особливо в ресторанах швидкого харчування.
Це також дозволяє уникнути вживання алкоголю, що не тільки сприяє запальному процесу, але також може взаємодіяти з медикаментозним лікуванням, яке ви проводите при хворобі Бехтерева.
Деякі дієтичні добавки можуть бути корисними для пацієнтів із хворобою Бехтерева - ваш лікар зможе рекомендувати найбільш відповідні добавки для вашого стану. Цим пацієнтам зазвичай рекомендують пробіотики.