Дієтичний блог; харчування Стефані Пасквелін, тренер з питань харчування
Здійснювати покупки, готувати хорошу їжу або навіть насолоджуватися меню у вашому улюбленому ресторані здається дуже легким, але дуже важливо зберігати їжу або страви до споживання, щоб насолодитися собою, не зіпсувати їх органолептичні якості або гірше стати жертвою харчового отруєння. Тоді необхідно дотримуватися деяких простих і важливих основних правил. Що ми ...
Харчові добавки - це дайджест продуктів, поживних речовин, які зазвичай доповнюють наш раціон під час дефіциту або просто для нашого самопочуття. Існує безліч харчових добавок і, отже, безліч дій на організм. У цьому файлі я спробую пояснити, що таке харчова добавка та як вона діє на організм.
яка роль вітаміну С та його користь для організму?
Дефіцит поживної речовини може виникнути, коли ми не забезпечуємо всіма необхідними для нашого організму елементами або у випадку захворювання, яке вражає травний тракт, під час щоденного та тривалого стресу або в контексті вагітності. Як правило, дефіцит можна вилікувати поверненням до збалансованого харчування або навіть до харчових добавок, які допоможуть організму поповнити запаси. Ми робимо ...
Продукти, маловідомі, але які забезпечують поживні речовини та мікроелементи у великій кількості, які ви повинні споживати
Літо швидко наближається, і ми часто хочемо відновити фігуру пісочного годинника, втрачаючи ті маленькі кілограми, набрані взимку для боротьби з холодом. Збалансоване харчування та невеликий щоденний спорт допоможуть досягти поставлених цілей. Я вже чую, як епікурейці, гурмани і навіть любителі французької кухні кажуть мені, що не хочуть позбавляти себе щодня тижнями ...
Лимонна дієта була відомою дієтою з 1970-х років і в ті роки була дуже обмежувальною. Принцип був простий: вживайте тільки лимонний сік і нічого іншого! Тому очевидно, що він був абсолютно неврівноваженим і небезпечним для здоров'я. З тих пір ця дієта стала більш гнучкою і спирається на збалансовані основи в поєднанні зі споживанням лимона. Метою лимонної дієти є ...
У цей безпрецедентний період ув'язнення ми тут буваємо цілодобово, і наші звички змінюються. Ми не рухаємось так сильно, як зазвичай, і у нас у розпорядженні холодильник і шафа! Як найкраще впоратися з цією несподіваною, а часом і стресовою перервою в житті? Кілька порад щодо повноцінного харчування під час ув'язнення 2020.
Нам часто говорять про білки, амінокислоти та їх значення в нашому харчуванні. Яка роль амінокислот і навіщо їх споживати - це питання, які ми якомога чіткіше висвітлимо в цій статті, щоб краще зрозуміти причини регулярного надходження цих елементів до нашого організму.
Ви вирішили трохи схуднути, подбати про себе та своє здоров’я, але важко знати, що корисно вживати або яку дієту приймати, тому що нам пропонують так багато!