Дієтичний блог з Гамбурга - мотивація та дисципліна для схуднення
Будь ласка, підніміть руки раз, хто теж зайшов занадто далеко на Різдво! * Підніміть руки вгору * На жаль ... Це просто така справа з дисципліною. У вас воно є, або ні.
Я захоплююся всім, хто будує плани, а потім проходить їх. Загалом, я дуже поважаю людей, які виходять за межі своїх меж. Чудовий приклад - один з моїх викладачів танців на Полюсі. Якщо вона починає танцювати, це просто ВАУ! Щоб продекламувати це: «Подумайте, що ви хочете представляти, танцюючи. Може, кіт чи змія? " І коли я спостерігаю за тим, як вона прослуховує нашу хореографію, мушу визнати собі - вона справді танцює так вишукано, як кішка, і вишукано, як змія, звивається в різні позиції.
Це ніколи не працює ...
Я дивлюся на себе в дзеркало. Я стою там із схрещеними руками та великим верхом, а на лобі написано "Я НІКОЛИ не можу наблизитись до цього". Якщо я маю порівняти себе з твариною, це більше схоже на моржа, який гине, ніж на мого вчителя котячих змій.
Чим довше я думаю про це, тим яснішою стає моя проблема. Моя дисципліна. Мій учитель на полюсі податливий, гнучкий і сильний. Я бачу на кінчику носа, скільки вона навчиться вміти так танцювати. Хоча менше на кінчику носа, ніж на тому, що вона говорить і як танцює. "Просто повторюй цей маленький фрагмент знову і знову, поки не зможеш.", "Тренуйся, тренуйся і тренуйся знову" ...
Одного разу вона сердито крутила ногою, танцюючи на уроці. Вона відмахнулася і сказала, що все гаразд. Але коли вона танцювала для нас, ви могли зрозуміти, як сильно болить її нога. Незважаючи на лихоманку та кашель, вона все одно приходить на уроки. Якщо ви запитаєте її, чому вона не сидить вдома, відповідь: "Я працюю!"
Чому у мене немає дисципліни? // Дієтичний блог
Я завжди вирішую час від часу займатися вдома. Але я ні. Коли я бачу, як інші дівчата роблять спліт і мають прекрасні вигини, я клянусь собі робити більше вправ на розтяжку. І коли я ввечері лежу в ліжку, я уявляю, чого більше не буду їсти.
Але якщо хтось раптом пропонує мені шматочок шоколаду, я не хочу сказати «ні». Якщо мені доведеться вибирати між тим, чи можна зараз займатися спортом або прийняти ванну, я віддав би перевагу більш комфортному маршруту. І саме в цьому полягає моя проблема: більш зручний спосіб!
Я цього недостатньо хочу?
Я часто запитую себе, чи, можливо, я цього недостатньо хочу. Чи для мене комфорт та шоколад важливіші, ніж хороша фігура та успіх у моєму улюбленому виді спорту?
Не зовсім. І в цьому полягає суть справи. Бо я мотивований щось змінити. Я дуже хочу бути струнким і спортивним цього літа. І не лише цього літа. Я хочу щось змінити в довгостроковій перспективі. Я хотів би танцювати навіть майже так само красиво на Полюсі, як викладач танців, про який згадувалося вище. Але мені не просто потрібно робити більше, ніж зараз. Я також повинен обійтися без більшого, ніж зараз.
Я кілька разів називав себе королевою ефекту йо-йо. Тому що я часто худнув, а потім знову набирав. Чому? Бо я недисциплінований. Після дієти я люблю повертатися до більш зручного маршруту, і нехай чит-трави переростають у чит-дні, а чит-дні в тижні читів. Але не так працює здоровий спосіб життя. Регулювання моєї харчової поведінки мені просто не було дано природою. І я повинен це прийняти і змінити сам. Якщо я не можу покластися на свою інтуїцію, то мені просто потрібно відстежувати і стежити. Альтернатива - це бути задоволеним моїм поточним “станом” і скинути весь свій одяг розміром S&M, а тепер повільно L в смітник.
Але це не варіант!;-)
Бажаю вам мотивованого початку нового тижня! Не соромтеся сказати мені, що змушує вас до дисципліни та що мотивує вас у відповідь!
Анн-Вів'єн
Мене називає Ен-Вів'єн, але здебільшого її називають Вів'єн. У своєму модному блозі з Німеччини я повідомляю про найкрасивіші речі в житті та загальне божевілля у повсякденному житті. Незалежно від того, йдеться про проект будівництва будинків 2017 року або про нову ідею "зроби сам". З великою любов’ю, серцем і душею я пишу у своєму блозі про моду та стиль життя про те, що спадає на думку. Якщо ви хочете дізнатись більше про мене, натисніть на пункт меню "Про мене" у верхній панелі.
Дякую, що ви мій найкращий друг! // Блог моди Гамбург
Що я готую, коли в мене не вистачає ідей? // Смак любові - таємний інгредієнт любові *
Можливо, вам теж сподобається
Економія часу, щоб піти: Будьте продуктивними, замість того, щоб постійно зволікати
Оздоровіться через холодну пору року - 9 простих порад.
Мій досвід навчання EMS у Гамбурзі.
Допоможіть! Що я повинен вивчати? - Як.
Огляд 2017 року - будуємо будинок, стаємо блогером і все.
Одного разу в 2067 році - моя версія.
Щотижневий підсумок - Будівництво будинків, послуги із заміни залізниць та блошиний ринок Blogger
Щотижневий підсумок - Carrera, Police & 10,000 Steps
Короткий огляд за тиждень - One Piece, Fashion Hotel, Sturm.
Підсумок за тиждень - Майстерня Musical.ly, Кельн та Поляк.
18 коментарів
Супер чудовий пост ! І ваш блог взагалі дуже гарний:))
З найкращими побажаннями, Рахель - http://www.justrahel.blogspot.com
Щиро дякую за компліменти Рахель Репліка
Який дивовижний та цікавий допис у блозі, але ти така гарна. І привіт, розмір одягу не має значення в житті. Я думаю, ти робиш себе дуже поганим, бо насправді ти КРАСИВИЙ! 💖
Яка ти мила Дуже дякую:-)
Звичайно, розмір одягу не має значення в житті, але якщо ви хочете щось змінити, то з певного моменту вам слід почати! 💪💪💪
Перш за все, я повинен сказати, що, на мою думку, чудово, наскільки відкрито ви займаєтесь цією темою. Це сила, бо не кожен може визнати це так легко. Я також мав численні йо-йо ефекти.
Я вже з нетерпінням чекаю обміну ідеями та мотивації один одного.:) Я надіслав на цей рахунок ПН в Instagram.;)
Бажаю тобі чудового дня !
найдорожчі привітання
Марі
Я з нетерпінням чекаю нашої зустрічі!:-)
О, як мило, жінка-однодумця.
Читаючи вашу статтю, я весь час думав: "Так . ага . добре . Я знаю ... це звучить знайомо ... о, у мене це вже було!" - Приємно знати, що ти не один.:)
Дорогий Ві, я знаю це відчуття . але, будь ласка, подбайте про себе !
Насолода та чудовий характер варті набагато більше, ніж добре підтягнуте тіло! Мені довелося болісно навчитися цього під час фази реабілітації при анорексії. бережіть себе ♡
Шановна Жанін
https://www.yourstellacadente.com/
Дякую за чудовий коментар та ваші чесні слова Відповідь
Дійсно великий внесок дорогий! Я думаю, чудово, що ти так відкрито ділишся своїми думками:)
Шановний Ві!
Перш за все - чудовий пост! Мені подобається ваша чесність і те, як ви поводитесь із предметом.
Я знаю відчуття . ти просто лінивий: D
Наприклад, я почав танцювати, куди ходжу щотижня і просто розважаюсь.
З іншого боку, я завжди досить невмотивований, що стосується обладнання. Ось чому я зазвичай відвідую спортивні курси, тому що в групі веселіше і тому, що у вас відчуття, що за вами стежать -> це дуже штовхає!:)
Що стосується їжі, то можу сказати лише, що вранці я завжди можу їсти те, що хочу, а ввечері продовжую відмовлятися від вуглеводів:) О, і мені завжди доводиться змушувати себе пити ха-ха
Ха-ха дякую!: D
О, я теж деякий час ходив на такі курси, як бодіпумп тощо, але навіть тоді моя мотивація часто залишала мене. Думаю, це завжди повністю залежить від тренера. Коли хтось кричить на мене або коли я відлічую, я просто викликаю і, звичайно, не продовжую * сміється * Мені просто не подобається, коли на мене так штовхають. #firstworldproblem Мені завжди доводиться збиратися, коли справа доходить до спорту * сміється *
У мене часто трапляється так, що я не встигаю повноцінно поснідати (з точки зору часу) вранці, я просто вдень, а потім увечері отримую спалахи їжі. Постарайтеся протидіяти цьому більш регулярним харчуванням тощо, але просто дуже важко звикнути до речей ...
Ще раз спасибі за ваш дорогий відгук
Я дуже пишаюся собою, і я маю позбутися цього тут:), що я борюся з ефектом йо-йо вже майже 3 роки. Я схудла на 25 кг і з тих пір не набрала кілограма.
Найрідніша, Коллі
з блогу краси tobeyoutiful
Те, що ви написали, могло так само легко вийти від мене! На жаль, у мене теж набагато мало дисципліни! Я завжди міг перекусити і, як правило, вибрати більш зручний спосіб!
Я стискаю пальці, щоб нарешті можна було зібратися:)
найдорожчі привітання
АннаЛуція
http://annalucia.de/
Ефект йо-йо виникає через те, що коли ви втрачаєте жирову масу та м’язову масу (оскільки ви, скажімо, сидите на дієті без достатньої кількості фізичних вправ і виконуєте вправи для зміцнення м’язів), ваш основний рівень метаболізму ЗНИЖАЄТЬСЯ. Ви можете їсти шоколад, ніколи не забороняйте цього. Ти живеш лише один раз, і там ти повинен робити і їсти те, що хочеш. Заради здоров’я потрібно збалансувати все зі спортом. Будьте мотивовані, розтягуйтесь ввечері, коли дивитесь відео на YouTube, дивитеся телевізор або читаєте книгу. Підніміться сходами замість ліфта, це також зробить вас спортивнішим. Однак, я думаю, ви справді такі мега симпатичні, і не змушуйте робити що-небудь, за що ви, можливо, не готові на 100%. Але якщо ви дійсно хочете чогось досягти, цього досить мотивації. Я думаю, просто здорово, що ви говорите про це так відверто. Практика також робить ідеальним. Раніше я теж танцював, я рухався як жердина, але якщо це дійсно весело, ви хочете вдосконалитись, і для цього потрібна практика:)
Великий внесок!:) Найголовніше - це просто те, що ти спокійний із собою та своїм тілом.
На мій погляд, ви не повинні відповідати лише одному ідеалу краси. Ви просто повинні бути такими, як ви
вважаєш, що найкраще ти сам!:)
Залиште коментар Скасувати відповідь
28 років ♥ блогер з Гамбурга
Після навчання, зосередившись на маркетингу, я набирався досвіду в різних агентствах протягом 5 років, перш ніж в кінці 2019 року заснував власний штатний блогер. Я одружена з 2016 року, а в 2018 році завершила проект будівництва будинку зі своїм чоловіком! За винятком саду .
Я також була гордою мамою дівчинки з серпня 2020 року.
Мій щоденник із Гамбурга
Як гамбурзький Instagrammer із медіа-індустрії, модний блог annvivien.blog розповідає безпосередньо з мого життя.
Я відчуваю себе справжнім гамбургером, і тому я люблю відкривати найкращі місця та кафе в цьому районі.
Крім того, я завжди шукаю захоплюючих подій та пропозицій щодо способу життя у місті.
Я також люблю брати з собою читачів як туристичного блогера на поїздки, екскурсії та оздоровчі канікули. Будь то до Австрії, Мальдівських островів чи Таїланду - захоплюючі історії завжди створюються у репертуарі Travel Blogger Germany від annvivien.blog Але гамбургський блог також стосується багатьох інших цікавих тем. Ви можете знайти різні категорії мого блогу про спосіб життя в головній панелі.
зупинитись поруч!
Натхнення Pinterest
ПРО БЛОГ ГАМБУРГІВ ANNVIVIEN.BLOG, ЯКИЙ ВИРОБЛЯЄТЬСЯ НАВКОЛО ЖИТТЯ, ХАРЧУВАННЯ, ІНТЕР’ЄРУ, ЗРАБІТЬ ТА БІЛЬШЕ!
Гамбургський блог про спосіб життя annnvivien.blog названий на честь однойменного блогера та автора блогу. Ен-Вів'єн веде блоги про своє життя та речі, які рухають її з лютого 2016 року. Німецький модний блог завжди розповідає про найкращі речі в житті та звичайне повсякденне божевілля. Особисті тексти та фотографії, створені з великою любов’ю та зусиллями, складають цей щоденник із Гамбурга.
Блог про спосіб життя з Німеччини демонструє не лише „лише” особисті історії та переживання.
Модний блог з Гамбурга!
Гамбургський блогер любить представляти свої останні натхнення та ділиться зі своїми читачами найкращими модними тенденціями блогера. Тут німецький модний блогер виділяє свій безпомилковий стиль із схильністю до квіткових візерунків. Блогер моди не тільки любить представляти вбрання, але й намагається надати своїм публікаціям нарядів особистий штрих та доповнити їх власною історією.
Гамбурзький стиль життя
Окрім пристрасті до моди, гамбургська блогерка рухається любов’ю до рідного міста. Блогер, який веде лайфстайл, регулярно відкриває нові кафе, місця та екскурсії в найкрасивішому місті світу: Гамбурзі! Особливо в акаунті інфлюенсера постійно відображаються найкрасивіші сторони Гамбурга. Як гамбурзька Instagrammer, вона завжди намагається відкрити нові місця зйомок і показати їх своїм послідовникам в Instagram. Як інфлюенсер в Instagram, жителю Гамбурга особливо важливо мати можливість знімати унікальні фотографії. Її чоловік зазвичай доступний для цього і завжди знімає найкрасивіші фотографії для гамбурзького акаунта в Instagram.
Блогер будує будинок - ідеальний початок для підрозділу, присвяченого темі внутрішнього блогу!
Якщо говорити про чоловіка! Модний блогер щойно одружений і вже взяв із собою своїх читачів від заручин до весілля. Тим цікавіше, що блогер тільки починає будувати будинок. Тема інтер’єру та меблів зараз є важливим розділом гамбургського блогу. Як інтер’єрний блогер, Ен-Вів’єн хоче впровадити останні тренди у своєму новому будинку і вже починає детальне планування інтер’єру. Інтер’єрний блогер з Ганбурга характеризується яскравим та мінімалістичним стилем! Вміючи до деталей, інтер’єрний блогер обставляє свій новий будинок мрії.
Все про салон краси в німецькій сцені в Гамбурзі!
Процедури краси та макіяжу - ще одна велика частина модного та стилю життя Гамбурга. Як блогер краси, автор блогу з Гамбурга завжди випробовує нові товари та косметику. У неї особливо велика слабкість до помад.
Блог DIY з Німеччини!
Окрім краси, способу життя, моди та інтер’єру, гамбургський блогер також любить випробовувати нові підручники «Зроби сам» та ідеї «Зроби сам». Будучи саморобним блогером, корінний житель Гамбурга любить випробовувати божевільні німецькі ідеї самостійної роботи, такі як Тост русалки та кекси єдиноріг. Блогер DIY з Гамбурга завжди намагається випробувати особливо креативні підручники DIY для читачів! Будучи німецьким саморобним блогом для прикрас, меблів, побуту та моди, блогер завжди створює нові креативні ідеї.