Дієтичний десерт - печиво з банана та вівсянки - Подорожі; Краса
Якщо ви дотримуєтеся дієти і стикаєтеся з найнездоровішою тягою, з якою ви навряд чи зможете впоратися, ви можете задовольнити свою спрагу солодощів дієтичним печивом, багатим клітковиною і низьким вмістом цукру.
Ось рецепт, який можна швидко приготувати з 3-х інгредієнтів.
Що тобі потрібно:
-1 столова ложка родзинок або журавлини
Ви можете збільшувати кількість інгредієнтів за необхідності.
Як діяти далі:
Подрібніть банани, поки не вийде однорідна суміш, в яку ви додасте вівсянку, родзинки або журавлину. Сформуйте склад у своїх руках або покладіть його чайною ложкою у піднос, попередньо застелений папером для випічки.
Бажано попередньо розігріти печиво на середньому вогні перед тим, як поставити печиво в духовку.
Залиште печиво в духовці на 15 - 20 хвилин, а після виймання з духовки, охолоджуйте, не закриваючи. Почуття ситості настає незабаром після їх споживання.
Рецепт смачний, надзвичайно простий і швидкий у приготуванні і, звичайно, дуже корисний (споживання їх покращує ваш кишковий транзит та регулює рівень цукру в крові).