Дієтичний огірковий салат з коріандром; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

салат

Салат з огірків з коріандром

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час відпочинку: 5 хвилин

Час приготування: /

Інгредієнти:

- 120 г сиру

- 1/2 соку лайма

- 6 гілочок свіжого коріандру

Рецепт:

  • Вимийте огірок, а потім наріжте його скибочками товщиною 1 см. Наріжте скибочки невеликими кубиками. Посоліть і дайте стекти в зливці приблизно 5 хвилин.
  • У салатниці з’єднайте макаронні вироби, цедру лайма, сік лайма, подрібнену кінзу (включаючи гілки), сіль і перець.
  • Додайте порізаний кубиками огірок, потім перемішайте.
  • Подавайте негайно або зберігайте в холодильнику до готовності до смаку.

Дієтичні поради та поради:

- Огірок входить до сімейства кукурбових. Складається з 95% води, він дуже низькокалорійний (13 ккал на 100 г) і ідеально підходить для людей, які сидять на низькокалорійній дієті або стежать за своєю вагою. Він також покриває наші потреби у воді (які збільшуються у разі високих температур або спекотних хвиль). Він також багатий антиоксидантами, які захищають наші клітини. Він також багатий мінералами, включаючи калій, та вітамінами A, B, C та E.

- Відкрийте для себе інші ідеї рецептів огірків: