Дієтичний пиріг без яєць без молока

Торти для всієї родини Без молока Без яєць

пиріг

Дієтичний пиріг без яєць без молока (c) Isabelle Hurbain-Palatin CC BY-SA 2.0

Торт, рецепт якого є у Martine de Tartine et Poésie. Щиро дякую, Мартін.

Не забувайте вживати маргарин і рослинне молоко .

  • 1 кухоль борошна (я беру цільнозерновий)
  • 1 кухоль вівсянки
  • 1 кружка цукру (я беру руф)
  • 1 щіпка солі
  • 1 склянка молока (коров'ячого або соєвого)
  • 1 пакет розпушувача
  • 1 столова ложка кубиків сухофруктів або яблуко, банан, нарізаний кубиками ківі (насправді ви берете сезонні фрукти)

та (необов’язково) для ароматизації:

  • столова ложка апельсинового цвіту або рожевої води або рому
  • спеції на ваш вибір (наприклад, кориця з яблуком, імбир з бананом ...)
  • цедра лимона або апельсина

Змішайте все в салатниці. Вам доведеться на хвилину.

Випікати на сковороді, змащеній маслом (я використовую силіконову форму, щоб уникнути вершкового масла, або маргарин) 30 хвилин у духовці, розігрітій до 200 ° C.

Ця база рецептів доступна відповідно до вашої фантазії. Смак та презентація щоразу різні: це легко приготувати, надзвичайно швидко та дуже добре.

Якщо у вас немає вівсяних пластівців, ви можете просто покласти 2 кружки борошна.

Ультрапрактичний рецепт, який дозволяє їсти хороші тістечка без жиру та без яєць. Спробуйте, розкажіть про це !