Дієтичний розріджувач війни, але не щасливіший - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Що робити, якщо кілограми падають, але невпевненість у собі чи смуток зберігаються? Дієта не є запорукою щастя, адже щось теж має змінитися у вашій голові.
Хто не мріяв розпочати новий, щасливіший етап життя, стрункий і стрункий і однаково звільнений? Однак нового себе не можна примусити за допомогою дієти, але він також повинен виникати в голові.
Нарешті струнка - але все одно не задоволена?
Вітаємо - вам вдалося позбутися зайвих кілограмів. Ви харчуєтесь здоровіше, більше тренуєтесь. Ви також показали свою силу волі та наполегливість. Ви можете пишатися собою!
Але що, якщо падіння ваги не супроводжується підвищенням впевненості в собі та задоволенням? Тоді ваша голова, можливо, не встигала за вашим тілом.
Ніхто не підозрює, як це виглядає всередині
Навіть якщо ви отримуєте компліменти щодо свого нового вигляду, ви, можливо, не зможете прийняти їх, оскільки ваше уявлення про себе все те саме: ви все одно можете виявити себе занадто товстим або непривабливим?
Не поспішайте пізнавати і приймати своє нове тіло - це справді ви зараз. Попросіть хороших друзів чи членів родини корисний відгук, щоб побачити, хто ви насправді, або подивіться фотографії вчора та сьогодні, якщо ваше відображення в дзеркалі не зможе переконати вас.
Пройдись товстим і тонким - що залишиться?
Насправді ваш змінений вигляд може зробити вас абсолютно нещасним. На додаток до вашого власного образу себе, за це може спричинити - передбачуване чи фактичне - змінене сприйняття іншими.
Можливо, вас не бентежить, що оточуючі вас раптом ніби бачать іншими очима; Незнайомі компліменти або флірти спочатку можуть здаватися дивними. Або вас турбує те, що тепер вас автоматично вважають більш спритним та ефективним? Або ви не проти, що ви перетворені зовні, але все ще сором’язливі або сумні всередині? Дайте собі час і навчіться любовно піклуватися про себе з усіма вашими ідіосинкразіями. Ніхто не ідеальний - як би ти не працював над собою.
Інші, навпаки, просто не можуть позбутися голодних думок, оскільки їм постійно чогось не вистачає, чи то в тарілці, чи емоційно. Тоді запитайте себе, яку роль насправді їжа відіграє у вашому житті.