Дієтикульозна дієта 🌿 Садівництво
Особливості дивертикульозу
Природне лікування дивертикульозу
Дівертикульозна дієта
Що їсти при дивертикульозі?
дієта може зіграти ключову роль у профілактиці та лікуванні дивертикульозу. Порівняльні дослідження показали, що Громадяни західного світу мають вищі показники дивертикулів кишечника, ніж громадяни бідніших країн.
Інші дослідження показали, що Частота цього захворювання у вегетаріанців становить 30%р.
Багато дослідників пов’язують дивертикуліт з дієтою з низьким вмістом клітковини. Здається, що люди, які їдять мало клітковини, крім сімейної схильності, мають низьку перистальтику кишечника. Перистальтичні рухи - це рухи, які кишкові м’язи тренують для евакуації стільця. Ці рухи, крім штовхання калу, сприяють зміцненню самих м’язів.
Люди з невеликим фізичним навантаженням, як правило, мають проблеми із запорами, але вони також частіше розвивають дивертикули кишок або грижі міжхребцевих дисків через слабкість м’язів через відсутність тренувань.
Слабкі стіни легко піддаються зовнішньому тиску і створюють ці нерівності. Дивертикули наповнені фекаліями всередині. Жирові запаси розвивають бактерії, які викликають запалення в дівертикулітному ділянці.
Важливість клітковини для уникнення дивертикульозу
Допомагає дієта з високим вмістом клітковини запобігають запорам і покращують перистальтику кишечника, полегшуючи профілактику дивертикульозу. Крім того, відповідна дієта може допомогти розвіяти відходи, що відкладаються в кишечнику, сприяючи загоєнню.
Дієти з високим вмістом розчинної клітковини є кращими перед дієтами з високим вмістом нерозчинної клітковиниs, оскільки останні пригнічують засвоєння таких мінералів, як кальцій і магній, які необхідні для зміцнення кишкових м’язів.
Рекомендована їжа при дивертикульозі
Деякі продукти особливо рекомендуються:
Яблука, багаті пектином, дуже корисні при дивертикульозі
- фруктиБагатий розчинною клітковиною, вітамінами та мінералами, які підходять для зміцнення кишкових м’язів.
Багато з цих волокон розчинні, особливо пектини та слизи, які завдяки своїй особливій текстурі також відіграють заспокійливу та захисну роль для слизової оболонки кишечника.
Найцікавіші фрукти включають яблука, моркву, гарбуз, інжир, банани або груші. Сливи представляють особливий інтерес для запобігання хворобі, хоча вони містять багато клітковини, що також може спричинити стимуляцію кишечника, тому ми повинні бути обережними, застосовуючи їх у періоди запалення.
Капуста повинна бути включена в раціон при дивертикульозі
VОвочі: Вони містять фруктоподібні компоненти, вони дуже цікаві людям з дивертикульозом або дивертикулітом. Члени родини капустяних надзвичайно цікаві (капуста, брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста тощо)
Крім того, його інтенсивне використання може посилити перистальтичні рухи, що погіршить симптоми дивертикуліту. Нам слід бути обережними з добавками з високим вмістом нерозчинної клітковини, коли дивертикули запалені.
Цільні зерна зручніше поєднувати з більш агресивними волокнами, такими як целюлоза, з іншими менш агресивними та більш придатними волокнами, ніж крохмаль. Цільнозернові продукти або їх похідні (цільнозерновий рис, овес, цільнозерновий хліб, пшениця тощо) доцільніше, ніж рафіновані. Настійно рекомендується картопля з високим вмістом крохмалю.
Бобові не підходять для дивертикулярної дієти
- бобові: Ми будемо з обережністю вживати цю групу продуктів харчування людям з дивертикульозом, оскільки, хоча вони містять багато клітковини, вони також відповідають за газ, який може погіршити симптоми цієї хвороби. Його застосування доцільно людям із незапаленим дивертикульозом.
-
Сухофрукти та горіхи: Вони відповідають вмісту клітковини за умови, що їх добре пережовують, щоб не було можливості утримувати невеликий шматочок у дивертикулі.
- насіння: Деякі насіння, такі як кунжут або псиліум, корисні вмістом клітковини, але їх також потрібно дуже добре пережовувати.
Чи корисний йогурт при дивертикульозі?
Йогурт багатий тим, що допомагає підтримувати кишкову флору, щоб запобігти появі інших більш шкідливих мікроорганізмів.
Постійне вживання цього виду йогурту допоможе запобігти кишкові інфекції.
Людям з дивертикульозом слід пити багато?
Це захворювання зазвичай викликає епізоди запорів у поєднанні з іншими діарейними захворюваннями. Пацієнти з дивертикульозом повинні звикати пити багато рідини, щоб протидіяти втратам і запобігти зневодненню.
Хорошу мінеральну воду слід приймати у великих кількостях (Кілька літрів на день) і ніколи не слід нехтувати, якщо береться багато нерозчинної клітковини. Дуже підходять соки з фруктів або овочів.
Поради щодо неадекватного харчування при дивертикульозі
Під Продукти, яких слід уникати при дивертикульозіми могли б вказати:
плоть: Цей тип їжі зазвичай відповідає за багато випадків запалення. Здається, травлення послаблює кишкові м’язи, а також сприяє гниттю кишечника.
Рафінований цукор або продукти, що містять цукорНа додаток до дуже мало клітковини, вони збільшують ризик гниття кишечника.
Рафінована їжа: Через низький вміст клітковини вони є причиною низької перистальтики кишечника і можуть сприяти виникненню дивертикульозу або дивертикуліту. Тому уникайте таких продуктів, як тістечка, морозиво, печиво, і будьте обережні, споживаючи білий хліб, білий рис тощо.
Стимулюючі напої: Кава, шоколад та газовані напої подразнюють кишечник і їх слід уникати. Вони містять кофеїн і теобромін, які, крім того, що занадто скорочують м’язи кишечника, можуть виводити воду зі стільця і сприяти запорам. Можна вживати каву без кофеїну, але краще уникати її, якщо це можливо. Вино можна вживати помірковано.