Дієтна гальмова обідня перерва Як успішно схуднути
Кожному, хто хоче схуднути, нелегко. Перерва на обід може стати справжнім гальмом для вашого раціону. Ці поради можуть допомогти вам підготуватися ...
Цілеспрямований обхід дієтичного гальма "з'їдання"
Ви не завжди хочете обійтися без того, коли ваші колеги стікаються на обідню перерву? У закусочній за рогом страви, приємні для фігури або навіть дієтичні, досить нульові, тому ваша обідня перерва насправді перетворюється на дієтичне гальмо. Тим часом діапазон фігурних альтернатив каррівурсту та співпраці настільки великий, що ви точно можете домовитись зі своїми колегами. Обідні столи або страви поза домом стають помітно худішими. Ви можете систематично обійти це дієтичне гальмо, якщо дотримуєтеся кількох порад.
Для того, щоб підготуватися до обідньої перерви, у дієтичному плані VidaVida ви знайдете багато пропозицій щодо їжі, які ви можете добре підготувати та взяти з собою на роботу. Зробіть свій безкоштовний аналіз дієти зараз і дозвольте нам створити ваш особистий план дієти.
Тож вибирайте спритно
Ваші колеги замовляють у піцерії? Не біда, вибирайте постійно популярний салат із заправкою, який є майже скрізь. Багети, укомплектовані нежирними інгредієнтами, також можуть бути хорошим вибором. Ви можете знайти їх або в пекарнях, або в добре укомплектованих супермаркетах. Обгортання з птицею і начинка для салату - також хороша альтернатива. У холодну пору року рекомендуються супи або рагу у всіх варіаціях. Овочеві супи та прозорі супи - це завжди дуже добре, лише уникайте крем-супів. Відкладення супів також можуть бути ситними і жирними, тому не використовуйте їх, інакше ваша нібито нежирна їжа зрештою стане дієтичним гальмом. Якщо ви хочете точно спланувати дієтичну їжу, використовуйте функцію VidaVida, що харчується на вулиці. Ваш обід можна спланувати спеціально у вибраного вами постачальника та включити у ваш план дієти. Більш цінні поради щодо їжі ви знайдете тут.
Харчова їдальня для дієти: Не з вами
На жаль, дуже мало їдалень все ще пристосовані до наших сучасних умов життя. Людям, які в основному сідають, не потрібна величезна порція ситної їжі в обідній час, що виводить з ладу нашу концентрацію і робить нас втомленими і млявими. Ось найважливіші поради щодо здорового вибору страв у вашій їдальні:
У обідню перерву вимкніть дієтичне гальмо і дотримуйтесь дієтичного плану
Якщо ви вміло уникаєте пасток калорій у їдальні або під час їжі поза межами закладу, обідня перерва для вас більше не буде дієтичним гальмом. Щоб підтримати свій успіх у зниженні ваги, просто дотримуйтесь наших збалансованих планів харчування. Для працюючих людей ми маємо багато пропозицій щодо страв, які ви можете взяти з собою на роботу. При трьох основних прийомах їжі та двох між прийомами їжі голодування практично неможливе. Худніть повільно, але неухильно, і почніть сьогодні тонке і фігурне життя.
Розрахуйте свій ІМТ і отримайте сьогодні дієтичний план, який включає стільки калорій, скільки вам потрібно, щоб скинути до 2 фунтів на тиждень. Спробуй це!