Дієтна пастка Плоский безлад йде по стегнах - дієта
Вірте чи ні, але очищення та схуднення мають більше спільного, ніж ви могли б подумати. Тому що, якщо ви оточите себе старим мотлохом, ви ніколи, ніколи не зможете скинути свої зайві кілограми - принаймні так стверджує британський тренер і автор життя Пітер Уолш.
фон
Погані зразки для наслідування Занадто товсті! Винен мій сусід?
Товсті, як правило, звинувачують у цьому інших. Помилка: це правда, адже решта можуть насправді бути причиною вашої зайвої ваги!
Експерт пояснює Це десять найбільш безглуздих дієт
Дієта з капустяного супу, дієта для дитячого харчування або французька тенденція схуднення “Le Forking” - все безглуздо виліковує, каже дієтолог Свен-Девід Мюллер.
Знаменитості, які страждають від дієти Втрата ваги а-ля Голлівуд
Лаймово-сироп-перець-вода, чай з кульбаби, оцет. Голлівудські знаменитості використовують ці маленькі хитрощі, щоб схуднути. На жаль, не завжди здоровим способом.
На основі цих знань він розробив «сміттєву дієту» (Нездорова дієта, Bastei Lübbe Verlag, 8,99 євро). Найважливіший принцип цієї надзвичайної дієтичної стратегії: якщо ви хочете контролювати свою вагу, вам не потрібно рахувати калорії, але стежте за порядком.
Його теорія: Люди, охоплені безладом, які живуть у своєму маленькому хаосі, втратили з виду зосередженість у житті і тому живуть із неясно вираженим бажанням. Наслідок: порожнеча, що виникає, стає з їжею компенсується.
Рекомендація Пітера Уолша щодо тонкої лінії: розбещення. Кожна кімната повинна бути очищена: від кухні до спальні.
Тут тренер із життя дає поради, як діяти стратегічно:
Безладність = схуднення: Ось як
Кухня
Усі кухонні приналежності, такі як старий посуд, ножі або спеціальні каструлі, які ніколи або лише рідко використовуються, слід перебрати та винести з дому. Але будь ласка, не зберігайте будь-які предмети в підвалі чи в гаражі. Приберіть, радить Уолш. Важливо: Кухня не повинна бути місцем, де нагромаджується пошта або газети останніх кількох місяців пиляють. Експерт: Якщо вам доведеться привести в порядок після роботи, перш ніж ви зможете знайти достатньо місця для рубання їжі, ви завжди впадете на заморожену піцу або купите гамбургер по дорозі додому.