Дієтна перерва для іспитів та метаболізму, дієти та схуднення

Дієтна перерва для іспитів та обміну речовин

з thomsen3 »03 червня 2010 р., 11:17 ранку

метаболізму

Я займаюся AD з лютого, і я цілком задоволений результатами, але хочу продовжувати дієту до липня (повільно стеляться вуглеводи, але дефіцит ккал).

Але я маю іспити з наступного понеділка по середу, і боюся, що можу потрапити в діру для концентрації вуглеводів, як це іноді трапляється (особливо в дні безпосередньо після подачі).

Ось чому я думав про дієтну перерву на 5 днів, яка, з одного боку, повинна підвищувати концентрацію уваги та здатність вчитися, а з іншого боку, також сприяти метаболізму. Планується наступне:

5 днів з еквівалентним залишком, високим вмістом вуглеводів, дуже низьким вмістом жиру (як звичайна подача). Потім знову низький вміст вуглеводів до вихідних після наступного.

Тепер я занепокоєний: ви можете зіпсувати свою форму в довгостроковій перспективі завдяки такому тривалому використанню вуглеводів, оскільки в організмі все ще встановлено низький вміст вуглеводів, і повторне вживання зазвичай займає 1-2 дні. Думаю, поки це не включає величезний надлишок, він повинен працювати?