Дієтна програма Дюкана - це серйозно, а не іграшка
Я ділюсь з вами цим роздумом після накопичення висвітлення доктора Дюкана у ЗМІ та ентузіазму, що зростає навколо того, що стає модним явищем.
Вибачте, я повертаю шар сюди, але Я б дуже хотів, щоб жінки, які приїжджають сюди, поцікавились, перш ніж почати добре усвідомлювати одну важливу річ. вони вільні робити свій вибір, але ми повинні принаймні інформувати їх і консультувати, це мета форуму.
ДУКАН - СЕРІОЗНА ДІЄТА, яка включає безліч метаболічних механізмів, складних процесів і яка може бути небезпечною, якщо здоров'я порушено, якщо ми не дотримуємося принципів правильно, або просто якщо ми їх неправильно зрозуміли.
Дієта Дюкана - це не іграшка для кращого флірту в купальнику цього літа, це зобов’язання протягом кількох місяців, з попередньою фазою документації перед початком (деякі навіть не знають, що Дюкан - це ім’я дієтолога, і ще менше, ніж є книги.), круїз, адаптований за різними параметрами (ви не ходите 5 днів без овочів, якщо у вас 3 кг вашої здорової ваги.), і під час якого нирки працюють на повній швидкості, тоді недостатньо втратити непривабливий пті-кілограм, це ЖИТТЯ зобов’язання з білковим четвергом щотижня.
Замість серйозної довготермінової програми балансу ми закінчуємо гарячою новою літньою іграшкою або тим, як інституціоналізувати надлишки худими стереотипними способами та заохотити неускладнену анорексію.
СТОП ! пропустіть, якщо ви прочитали цю публікацію перед початком, і ваш ІМТ вже майже ідеальний. пам’ятайте, що існує кілька видів дієт залежно від цілей та стану здоров’я кожної.
на 5 кг досить їсти менше цукру і менше жиру, а також уникати хліба, алкоголю, крохмалю протягом декількох тижнів.
Потурбуйся про себе 'будь ласка і кидай пиячитись, це все про самопочуття та здоров'я.
Звичайно, кожен може вільно вибирати фігуру, яку хоче, навіть набагато вище або нижче рекомендованої ваги, але існують різні способи схуднення.
Щоб стримувати своє тіло, рано чи пізно потрібна реакція.
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
ПОВІДОМЛЕННЯ продовжується
серед нас все ще є новачок, у якого ІМТ 20,3 і який хоче схуднути, що заробило б ІМТ 17,6, що зовсім не здорово.
Що ми можемо зробити?
Я хочу скопіювати тут те, що я йому відповів, тому що це не дуже справедливо, що це падає на нього, це, на жаль, стосується багатьох інших дівчат.
Отже, БУДЬ ЛАСКА, прочитайте це, це стосується кожного, хто починає Дюкан, не читаючи книгу та не обчислюючи ІМТ:
Цитата: Вага, яку кожен дуканетт із задоволенням втрачає у фазі нападу, можливо, змушує вас мріяти, якщо ви є послідовницею худорлявості та дівчатами з хворою зовнішністю, але ви повинні знати одне:
Вага, втрачена під час нападу, обчислюється не в кілограмах, а у% від надмірної ваги.
У вашому випадку вам нічого втрачати, крім здоров'я.
Думаю, ви не читаєте книгу дієтолога (адже Дюкан - це не назва телешоу чи музичної групи з Каліфорнії, а лікар),
Доктор Дукан пояснює, що успіх цієї дієти заснований на одному принципі: позбавлення організму споживання цукру змушує його використовувати свої запаси жиру, щоб перетворити їх на цукор, щоб терміново забезпечити необхідне паливо для вашого організму.
Він передбачає встановлення складного метаболічного процесу циклу Кребса і вироблення кетонових тіл. Словом, саме спалюючи жир, ми втрачаємо вагу.
Враховуючи ваш ІМТ, тоді до мене виникає запитання:
В ЯКИХ ЗАЖИВНИХ ТАСКАХ ВИ БУДЕТЕ ВЗНАЧАТИ ЦУКР, ЩО ВИ ПОТРІБНИЙ .
Ця дієта призначена для важких ІМТ.
Особисто я розпочав його з 8 до 10 доведеної надмірної ваги, і все ж я відчував провину, оскільки, на мій погляд, ця дієта зарезервована для випадків важкого ожиріння.
Я додаю трохи роз’яснень, тому що я говорив про дещо складні речі, не обов’язково всі мають поняття в біології та обміні речовин.
Тож простіше.
Всім відомо, що нам потрібен цукор, це наше паливо! Рівень цукру в крові називається ГЛІЦЕМІЄЮ.
Більше того, ми знаємо, що гіпоглікемія викликає дискомфорт (гіпо = недостатньо)
однак Дукан припиняє споживання цукру та ліпідів, тому змушує організм, що добре зроблено, йти шукати свої запаси, що зберігаються у вигляді жиру, для переробки цукру. Саме це створює кетони, неприємний запах з рота та втрату апетиту.
Але якщо у вас НЕ надмірна вага, і, отже, у вас є резерви, то ваш організм не зможе поповнити рівень цукру в крові, якщо ви його позбавите.
Для нього це паніка гарантована
гіпоглікемія, сечовина, затримка і, насамперед, експоненціальне збільшення ваги з НАЙМЕНШОЮ крихітною різницею, оскільки він буде прагнути створити резерви, щоб захистити себе від ситуації депривації
Так ви втрачаєте сили і набираєте вагу.
Це ваша мета? Тому що є кращі способи.
CQFD
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
Щоб послужити вам, я збираюся продовжити своє дослідження в іншому місці. Хороше продовження для тих, хто знайшов більше, ніж дієту за допомогою цієї програми, але майте на увазі, що дискомфорт не має ІМТ.
Всім доброго вечора та удачі на майбутнє.
Я дуже засмучений вашим дописом.
Я дозволю собі відповісти від імені всіх, будучи тим, хто відкрив цю тему, і першим, хто побачив ваш пост, але не обов'язково маючи легітимність, я запрошую всіх людей давати коментарі, якщо вони не в порядку.
Засмучений.
Перш за все тому, що я в усіх пунктах згоден з тим, що ви пишете, що доводить, що ми погано висловились.
У нас немає критеріїв реєстрації (ну, я не Мері, адміністратор, але я не думаю, що я помиляюся.), Проблема полягала абсолютно не в тому, що вона зареєструвалась, що вона шукала підтримки або хотіла піти на білкова дієта.
Ми просто намагалися змусити її подумати (вона та всі дівчата в її профілі, які зараз дивляться на Дюкана, і вона була лише одним із прикладів).
Як я вже писав, кожен вирішує, яке саме тіло для НЕГО, але дієта Дюкана не працює, щоб схуднути нижче ідеальної ваги, "у формі", тобто з гарним здоров’ям. Виконання цього за таких умов мало б великі шанси змінити його фізичний стан і, можливо, навіть функціонування нирок. ми переживали і хотіли попередити її. Дайте їй інформацію, щоб вона могла приймати обґрунтовані рішення, і нам було немислимо заохочувати її підхід випадково.
Дуже особисто я розглядаю це як ненадання допомоги тим, хто опинився в небезпеці.
Ми обговорили, що психологічні страждання через зовнішній вигляд тіла та девіантна харчова поведінка не властиві лише людям із зайвою вагою. і ми вже обговорювали також кілька тижнів тому в іншому дописі той факт, що ідеальна вага кожного з них дуже мінливий відповідно до Його бажання, а не лише ІМТ.
Але у випадку з цією молодою дівчиною, проти якої ми НЕ маємо антипатії, як у випадку з багатьма іншими людьми, дієта Дюкана вважається чудодійним рішенням, коли вона небезпечна.
Я думаю, що бажаючи схуднути, коли у вас вже дуже струнке тіло, можна задати деякі запитання, і що відповіді не на такі дієтичні дієти, як ця.
Як я вже сказав, Міллія може чудово спілкуватися з нами, і ми там, якщо вона шукає підтримки чи рецептів, які дозволять нам харчуватися дуже здоровими речами, є тема для "недуканівців". і врешті-решт, ніхто тут не заявляє, що може заборонити їй дотримуватися цієї дієти, але ми були занадто стурбовані, побачивши, як вона починає недбалість, щоб не реагувати так відверто.
Міліа, якщо ти прочитаєш цю публікацію, не соромся обговорювати, я сподіваюся, цього разу непорозуміння будуть трохи прояснені.
Я згоден з дівчатами, які попереджають тих, за кого бояться за своє здоров'я. Але я дав їм зрозуміти, що ми все одно повинні прийняти цих людей, якщо вони вирішать продовжувати, незважаючи на наші застереження.
Звичайно, ми будемо приймати їх, як будь-яку Дюканет, і що ми будемо їх підтримувати, лише зі свого боку, я не мав би своєї совісті для себе, якщо б дозволив їм стрімголов мчати до Дюкана, коли це не обов'язково найкраще рішення для них.
Це все, ніякої антипатії чи «дискримінації» чи виключення з форуму, лише застереження з чистою совістю, адже ми знаємо, які проблеми можуть спричинити дієту Дукана в цих умовах.
Навіть якщо трохи відійти від теми, я погоджуюсь з Лореном щодо анорексії. Я ніколи не наважусь говорити про це, коли я не знаю тему, і, на мою думку, це не має нічого спільного з Дуканом.
Цей форум створений не для того, щоб оголосити "війну" між "хворобливим ожирінням" та "прикордонним ІМТ", усіх вітають, і ніхто не засуджується (якщо це у вас склалося враження, це був просто незграбний спосіб висловити занепокоєння), і я ніколи не дозволю одній із дівчат на форумі переслідувати іншу, з якої б то не було причини.
Незважаючи на те, що зло не є "IMC", і його слід виганяти з усією силою та силою волі, яку має людина, я стверджую, що Дюкан не повинен бути рішенням, щоб відігнати це зло. Це дієта, яка може завдати занадто великої шкоди, щоб сприймати її легковажно, і яка, на мій погляд, може лише посилити цей дискомфорт.
Якщо ці дівчата все-таки хочуть займатися Дуканом, я раджу, щоб за ними дуже пильно стежив лікар загальної практики та/або дієтолог, який може адаптувати дієту до своїх потреб.
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
тим більше, що, погано керований, він товстіє.
і що всі лікарі погоджуються в одному:
Привіт Лорен або тому, хто виступає від її імені,
Я уважно перечитав кожне з піднятих вами пунктів і відповім вам, дотримуючись запропонованого вами плану:
1/Ні, на форумі немає критеріїв реєстрації, однак у нашої невеликої спільноти є одне спільне: надмірна вага та дотримання дієти, дієта ДУКАН далеко не тривіальна.
Як медичний працівник, що ви подумаєте про нас, якщо, бачачи, як людина реєструється на форумі, у випадку вашого ставленика ми не зреагували так, як реагували? Я думаю, ви могли подумати, що ми були безвідповідальними людьми, які не мали здорового глузду. і в цьому випадку, яку користь мала б ця молода жінка від нашої гіпотетичної підтримки чи поради безмозгових ?
Звичайно, ми розуміли, що ця молода жінка мала проблеми з їжею, своїм образом тіла. але проблема, не пов'язана з режимом ДУКАН, який досі є об'єднуючим елементом цього форуму.
Я жодним чином не мінімізую страждання цієї людини, яка насправді потребує прослуховування та підтримки, але я все ще зберігаю її, не пов'язану з дієтою Дюкана, яка спрямована на ВТРИМАННЯ.
2/На пункті No2, Я думаю, що військову машину DUKAN не можна розглядати як замінник чи антидепресант до кращої істоти. Я розпочав цю дієту під суворим наглядом лікаря в ситуації ожиріння і перелік ризиків та протипоказань, про який мене повідомив мій лікар, далеко не мізерний.
У цьому контексті, чи потрібно загрожувати фізіологічному здоров’ю цієї молодої жінки, щоб вона почувалась психологічно краще? Особисто я думаю, що ліки були б гіршими за хворобу. Більше того, чи була ця "дієтотерапія" встановлена як частина належним чином упорядкованого та медичного контролю? ?
3/Так, люди з ожирінням не мають монополії на нещастя, але використання суперлативів мені здається в цьому недоречному контексті. ті, хто "більше страждає, хто більше вмирає, хто все ще перебуває у більш серйозних випадках". Тож, будь ласка, ніяких масштабів болю та злих статистичних даних. Тут ми не граємо в "моя більша за твою". Ми боремось, підтримуємо одне одного, перебиваємось, плачемо, сміємося. і в нашому світі мають значення лише ті кілограми, які вимірюють повагу, дружбу та підтримку один до одного.
Ні в якому разі ніхто ні на кого не вказує пальцем. Саме увага, яку ми приділяємо своєму сусідові, спонукала нас реагувати на молоду жінку, яка рішуче виявляла амбіції худорлявості. і це, не знаючи, нагадую вам, конкретним контекстом, яким ви ділитесь із нами сьогодні.
4/Так, у зла немає ІМТ, але у організму він є, і ігнорувати це було б безглуздо без імені.. Наші реакції були призначені не деморалізуючими чи негативними, а просто відповідальними. На мою думку, поважати людей - це можливість просто розповідати їм речі і не обов’язково те, що вони хочуть почути.
Я бажаю Міллі знайти шлях, який не буде загрожувати її фізичному здоров’ю. Якщо їй потрібно поговорити, вона, очевидно, вітається, і я допоможу їй як можу. Але в жодному разі я не буду заохочувати його дотримуватися дієти, наслідки якої для його здоров'я були б для нього більше згубними, ніж корисними.
Міліа, я цілую тебе.
З іншого боку, Лорен, про що йдеться у твоєму дописі, котрий розпочав дієту на «примху» без жодної реальної проблеми з вагою, а навпаки целюліту. Це також є частиною терапевтичного моніторингу, проведеного на користь молодих людей, які дотримуються дієт з високим вмістом білка. .
насправді те, що нам слід було просто сказати з самого початку, це:
те, що ми повинні були написати: Міллії та всім, хто чув про ефективність Дукана, які хочуть скинути кілька кілограмів, але не мають зайвої ваги.
Є дієти, які більше підходять для вашого організму
Дієта Дюкана не дозволяє втратити вагу нижче здорової, тому неминуче продовження для вас буде:
застій і втома, демотивація та припинення дієти на ніч. без консолідації.
А отже, ВАГА - до 5 кг за тиждень.
Це абсолютно відповідає вашій меті, тому найкраще знайти для вас більш підходяще рішення.
Покладемо це під наш лікоть на наступний.
Короткий коментар про те, що b0bby, не оцінивши нашої поради, відповів, що вона залишає, і видалив кожне зі своїх повідомлень (і заголовків тем), замінивши їх на "."
Не оцінюючи такого роду підліткових реакцій, я визнаю, що видалив згадані теми.
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
Скажіть дівчатам, я погоджуюсь, що ми попереджаємо панянок, для яких дієта небезпечна, тим не менше це є не може бути й мови дозволити їм подумати, що їх не однаково вітають на форумі, і відповісти їм стисло, коли вони погано сприймають наші застереження. Ми маємо право мати свої власні настрої, але в принципі форуму прямо записано, що тут ми не засуджуємо, не відкидаємо.
Як тільки вони усвідомлюють небезпеку, якщо вони все одно хочуть нею ризикувати, ми нічого не можемо зробити, окрім як допомогти їм у цій боротьбі, а не відкинути їх. Я не маю наміру судити у війні огрядних проти худих.
Для інформації я вставляю повідомлення, які писав до липня, в її журнал та в презентацію.
Мері написала: Увага, образитись нема на що! Я кажу вам і повторюю, якщо ви вирішите продовжувати цей шлях, незважаючи на ЩИРІ застереження дівчат, які відмовляються вас підтримувати, оскільки вони думають, що ви ставите своє здоров'я на межі, ми тут, щоб піти за вами і порадити вам, нічого, щоб взяти муху безпосередньо.
І я не буду терпіти сварки з чиїмсь щоденником, тут ми не б'ємо один одного і ніхто за вами не переслідує, Лау просто зробив це запобігти того, що, на її думку, для вас є ризикованим. Тепер, коли ви почули, що вона має сказати, ви можете вільно вибирати, знаючи все, що потрібно знати небезпеки дієта.
Ніякої дискримінації, жодної підводки, тому що ми не відчуваємо себе бажаними, коли це зовсім не так.
Мері написала: Ні, ти ще не був дуже погано прийняли, і я не вважаю нормальним, що попередження ведуть до такого роду реакції. Якщо ви хочете залишити форум, це вирішувати вам, але ми готові вас вітати без будь-яких проблем, коли ви знаєте, що вам сказали дівчата.
Я все ще вітаю вас на форумі, сподіваючись, що ми не почнемо клубити пучок з самого початку.
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
На завершення цього епізоду я збираюся процитувати речення Лау, коротке, але таке правдиве !
Лау писав: Тут ми маємо право не погоджуватися, поважаючи одне одного. Ну, я вірю.
Саме тут я хотів прийти
Після цього турбот немає, е, я нікого не звинувачую, я розумію, що це вас обурює.
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
Ширлі, я знайшов цю публікацію завдяки тобі !
Я думаю, це датується декількома роками, але це було дуже цікаво читати.
Багато насправді дотримуються дуже суворих дієт, щоб "швидко втратити", коли їм (або їм!) Потрібно втратити лише кілька кілограмів до літа, і все можна зробити гладко, просто з кращою гігієною життя. На жаль, ми знаємо, куди це веде: йо-йо, недоліки тощо.