Дієтна виделка і бікіні Алекси Чунг

Чай, ваш союзник для схуднення

бікіні

Чайна композиція

Це одна з тенденцій схуднення в Атлантиці, а саме споживання регулярно і до 6 або 7 разів на день різних видів чаїв.
Це допомогло б організму усунути відходи, регулювати транзит і особливо стійко схуднути.
Дієта на основі чаю відома Алексом Чунг завдяки достоїнствам цього напою.
Спочатку є кофеїн, також відомий як теїн, коли мова йде про чай. Теїн посилить ваш метаболізм, змушуючи ваше тіло спалювати калорії завдяки явищу термогенезу.
Щоб не помилитися, спробуйте індійські чорні чаї, які містять багато кофеїну.
Ще однією молекулою є катехін, який, як відомо, є природним спалювачем жиру: він регулює рівень холестерину та допомагає зменшити зайву вагу.
Тут зелений чай забезпечує найбільше катехіну; вживання його щодня сприяє вашому ефекту схуднення.
Нарешті, чай також містить EGCG (епігалокатехінгалат), який є потужним антиоксидантом. Це регулюватиме ваш апетит та вагу до закусок.
Максимум EGCG міститься в білому чаї.

Який метод схуднення підходить для вашого способу життя? Знайдіть відповідь, пройшовши тест Fork & Bikini

Чайна дієта ?

Ця дієта не є дієтою як такою, це більше метод включення споживання чаю у свій щоденний раціон.
Чайна "дієта" базується на 3 принципах: збалансована дієта для схуднення, споживання щонайменше 3 чашок чаю на день і факт споживання меншої кількості калорій загалом, щоб запустити процес знецінення жирів.

Ідеальне споживання

Щоб дотримуватися чайної дієти, яку дотримувалась би Алекса Чунг, вам слід зайти в магазин, що спеціалізується на чаях: сходите і відкрийте їх, вдихніть і попросіть пояснити різні типи чаїв, їх склад. Навіть якщо ви вирішили піти на фруктовий чай, це завжди краще, ніж десерт з жиром, ні ?
Спочатку починайте з 2 чашок на день і продовжуйте цей маленький ритуал (наприклад, вранці та перекусі), а потім поступово збільшуйте до 3 чаїв на день (по одному під час кожного прийому їжі), або навіть до 5 чашок, якщо ви справді мотивовані.
Пийте чай просто, без цукру і навіть дуже мило, що дуже солодко. Справжній чай п’ється досить гарячим і має багато властивостей для схуднення: настої та інші червоні чаї, наприклад, є лише чаєм ерзац.

Пити чай добре, але краще супроводжувати його якісними збалансованими стравами! Використовуйте кухонну дієту