Дієтні помилкові міфи для схуднення

На дієті ми чуємо зелені та недозрілі. То які ж це міфи про худорлявість, від яких ви обов’язково повинні позбутися? Грація все тобі розповідає.

помилкові

- Вживання соку грейпфрута спалює жир. Це неправильно і мертво неправильно: цитрусові не спалюють жир. Не потрібно пиятити грейпфрут, як це робить Кайлі Міноуг, в надії зменшити свої сідла. Якби існували продукти, що спалюють жир, це було б відомо.

- Вживання в їжу тільки сирої їжі змушує вас худнути. Більше немає. 40 калорій на 100 грамів завжди дорівнює 40 калоріям на 100 грамів, незалежно від того, чи є їжа сирою чи вареною. Тому, звичайно, організм засвоює це по-різному. Але звідти до вживання лише сирого в надії схуднути: існує світ.

- Салат легкий. Сам по собі так: салат насправді не небезпечний для лінійки з його 15 калоріями на 100 г.

- Кілограм м’язів важить більше кілограма жиру. Звичайно, фунт жиру більше, ніж фунт м’яза. Але кілограм залишається кілограмом ... Ви стежите? Насправді все це у формулі.