Дієтолог аналізує кілька відомих дієт; Кумири K-Pop; K-GEN
Що думає справжній дієтолог про деякі дієти, які популяризують деякі ідоли K-Pop? ?
Іноді можна почути, як кумири говорять про особливо екстремальні дієти, яких вони дотримувались, щоб схуднути, і BuzzFeed вирішив звернутися за порадою до фахівця з цієї теми.
Для спеціального відео BuzzFeed Маша Девіс, дієтолог та дієтолог, проаналізувала та висловила свою думку щодо деяких дієт, популярних серед зірок K-Pop.
Молода жінка вперше проаналізувала дієту, яку популяризували Джин та Чімін з BTS.
“Для цієї дієти Джин протягом року їв чотири філе курячої грудки на день. Це звучить ... божевільно. Ця дієта дійсно екстремальна, і, звичайно, ви збираєтеся худнути з нею, особливо виключаючи всі інші продукти та поживні речовини, але ви також страждаєте від недоїдання. Це тверде “ні” і справді небезпечна дієта ”, - сказала Маша Девіс.
Потім вона згадала про дієту «паперовий стаканчик», популяризовану 9MUSES, яка полягає у вживанні лише вмісту трьох маленьких паперових склянок на день.
Дієтолог пояснив: “Звичайно, ви збираєтеся схуднути на цій дієті, оскільки ви різко обмежуєте свої порції і їсте крихітні порції їжі. Мені подобається, що це сприяє контролю над порціями, коли ви їсте, але ці порції абсолютно смішні. Це занадто обмежує. Це може призвести до сильного потягу до їжі, який потім призводить до примусу їсти, і це дуже нездоровий цикл, в який ви не повинні закінчуватися. "
Потім Маша Девіс проаналізувала "бананову" дієту, яку популяризувала в Південній Кореї Seo In Young, дієта, згідно з якою ви можете їсти все, що завгодно, на обід і вечерю, якщо ви їсте до 20:00, а їсти банани слід лише в вранці, або коли ви голодні.
“Під час цієї дієти, я вважаю, вона з’їла вранці два банани і випила дві склянки води, що в полудень їла здорову їжу без жиру, банан, коли вона була голодна вдень, і корейська їжа без жиру. що складається з рису та трав увечері. Тут є кілька справді хороших речей, оскільки в день є велика гнучкість, але це занадто обмежується бананами, і це виглядає трохи безглуздо. Вранці вам також потрібно щось із більшою кількістю речовини, ніж банан, це лише вуглеводи та цукор. Я рекомендую більше білка вранці. Це не так погано, але я думаю, що існує багато способів харчуватися краще, ніж спробувати цю дієту », - сказала вона.
Вона також проаналізувала екстремальну дієту, яку використовував Візунг, дієта, про яку він нещодавно говорив і яка вважається "смертельною дієтою". Згідно з цією дієтою, ви повинні щодня робити багато вправ, їсти лише курячу грудку з салатом, кілька мигдалів, приймати вітаміни та пити в два рази більше води, ніж зазвичай. Ця дієта насправді призвела до того, що Візунг втратив свідомість, довівши, що він особливо дурний.
Про цю дієту дієтолог сказав: «Це справді, дуже екстремально. Вживати тільки курячу грудку, салат і мигдаль категорично не рекомендується. У вас буде занадто низький рівень цукру, у вас можуть бути дефіцити, недоліки, у вас може бути запор, вам бракує багато поживних речовин, і я думаю, що у вас не буде енергії, роблячи це протягом декількох днів. "
Молода жінка також висловила свою думку щодо двох інших дієт, які були оголошені як так звані дивовижні дієти Seolhyun (AOA) та Park Bom, хоча з тих пір дві співачки виявили, що вони були абсолютно неправдивими і що вони ніколи не дотримувались цих дієти.
Відповідно до того, що деякі користувачі Інтернету заявляли, що він Сеольюн, ви можете їсти лише певні продукти (солодку картоплю, курячу грудку та яйця), у дуже невеликих кількостях, і тільки в рідкій формі.
“Солхюн нещодавно сказала, що це було неправильно і що вона ніколи не сиділа на цій дієті, що є досить хорошою новиною, тому що я думаю, що дієта дуже екстремальна. Це дуже обмежує, і я думаю, якби хтось спробував, то, напевно, почав би плакати таким голодним ”, - сказала дієтолог.
Для того, кого користувачі Інтернету позичили Park Bom, зазвичай їсти лише одну їжу, будь то кукурудза, салат або кавун.
Про цю дієту Маша Девіс сказала: «Я ніколи б не рекомендувала дієту з одноразовим харчуванням кожному зі своїх пацієнтів чи клієнтів. Це харчовий розлад, спосіб втратити багато поживних речовин, і це може потенційно зруйнувати весь ваш метаболізм. Тож я радий, що вона сказала, що ніколи не сиділа на цій дієті з одним харчуванням. "
Знову ж таки, дієтолог не рекомендував дотримуватися цих дієт або будь-якої дієти, яку можна знайти в Інтернеті, абсолютно незбалансованої дієти, яка може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Само собою зрозуміло, ми не закликаємо нікого вдаватися до таких методів для схуднення, і найкраще звернутися до фахівця, перш ніж сідати на будь-яку дієту.