Дієтолог Ніколи не їжте фрукти, якщо ви сидите на дієті Ділові новини; Новини політики

їжте

"У вас проблеми з вагою і ви не можете схуднути? Ви дотримуєтеся дієти і все ще підтримуєте свою вагу постійною або навіть збільшуєтесь? Дієтологи вирішили сказати вам всю правду. Якщо ви сидите на дієті, деякі фрукти категорично заборонені. Я завдаю тобі більше шкоди, ніж користі.

Ви хочете схуднути? Більшість дієт засновані на споживанні фруктів, але ви повинні знати, що деякі з них вам абсолютно не допоможуть.

Є деякі фрукти, які роблять вас товстими і ніколи не принесуть бажаних результатів, якщо їх їсти під час дієти.

"Всім зрозуміло, що фрукти здорові. Однак деякі з них багаті вуглеводами та цукром і можуть зробити нас жирними. У верхній частині висококалорійних фруктів знаходиться авокадо. У ньому багато вітамінів, але він може містити 300 калорій, еквівалентно двом скибочкам хліба або шматку м’яса. Банани - це фрукти, які містять близько 200 калорій. Вони ситі, вони смачні, але якщо ви сидите на дієті, їх слід уникати. Виноград товстіє, бо в ньому багато цукру. Якщо ви виберете ці фрукти, не їжте їх щодня, а раз на тиждень ", - каже дієтолог Єва Йоржан, повідомляє adevarul.ro.

"До низькокалорійних фруктів належать грейпфрут, лимон, вишня, ягоди та полуниця", - додала дієтолог.