Дієтолог П’ять причин пити каву

Хоча більшість дієтологів вилучають каву зі свого щоденного раціону на тій підставі, що це шкодить їх здоров’ю, англієць Глен Маттен показує, що дослідження останніх років показали, що вона приносить більше користі, ніж шкоди.

Однак він заявляє, що не рекомендує каву вагітним або жінкам, які годують груддю, страждаючим від тривоги або безсоння, мають високий кров'яний тиск або остеопороз, пише Huffington Post.

Ось п’ять причин пити каву:

1. Знижує ризик діабету 2 типу - згідно з останніми дослідженнями споживання кави може бути пов’язане з меншим ризиком діабету 2 типу (жирний або зрілий діабет, що не залежить від інсуліну).

2. Сприяє зволоженню організму - Неправда вважати, що напої, включаючи каву, мають сечогінну дію і не зволожують організм. Кожна випита чашка кави допомагає задовольнити ваші щоденні потреби у зволоженні.

3. Запобігає старінню мозку - Численні дослідження показали, що споживання кави покращує імунізацію проти захворювань, пов’язаних з нейрональною дегенерацією, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

4. Це дуже хороший антиоксидант - класична помилка - плутанина між кавою та кофеїном. Кава - це натуральний продукт з антиоксидантними якостями.

5. Він є захисником печінки - будучи спеціальним детоксикантом, кава допомагає виводити токсини, тим самим допомагаючи зменшити ризик захворювань печінки, таких як цироз або рак.

---