Дієтолог, про смертельну небезпеку швидкої втрати ваги
БУКУРЕЩ, 2 серпня - Sputnik. При швидкій втраті ваги в крові відбувається раптовий викид токсинів, і організм отруюється власним жиром. Про це Олена Астахова, лікар - дієтолог, розповіла в інтерв'ю телеканалу "360".
"Втратити 200 фунтів за два місяці - це жахливо! Ви дійсно можете від цього померти. Коли у вас надмірна вага, ви можете втратити максимум 10-15 фунтів на місяць", - сказала вона.
Фахівець пояснив, що людський жир в організмі є "вторинним відкладенням" токсинів. Якщо печінка не може впоратися з інтоксикацією, вона усуває все, що знаходиться в жировій тканині. Тому ваш лікар рекомендує уникати екстрених обмежень щодо їжі.
"Екстремальні типи харчування не підходять, вам доведеться дуже обережно переводити людину на збалансоване харчування. Ми поступово зменшуємо порції та підтримуємо нервову систему. Коли підбираються правильні продукти, що зменшують вагу, і ті, що збільшують вагу, тоді вживання жирів дуже добре проходить екстремальний ", - зауважила Астахова.
Дієтолог рекомендує збалансувати всі прийоми їжі для великої втрати ваги.
"Швидка втрата ваги і неприємні наслідки виникають, коли ви виключаєте цукор та затримуючі воду продукти", - пояснила вона.
Водночас Астахова наголосила на важливості правильного розподілу білків, жирів та вуглеводів у раціоні.
Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>>Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова